寶媽們你們孕期都愛吃什麼呢？俗話曾說酸兒辣女， 難道真的有這麼一說嗎？不過為了寶寶的安全為了生寶寶時能有個健康白胖的小夥子， 接下來， 小編會為孕媽媽介紹孕期飲食注意事項的“六吃六不吃”
1、“六吃”對孕婦有利的食品：
（1）全麥製品：包括全麥餅乾、麥片粥、全麥麵包等。
（2）奶、豆製品：孕婦天天應該攝取大約1000毫克的鈣， 只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。
（3）水果：水果種類很多， 富含維生素C、葉酸和大量的纖維， 可以幫助孕婦保持體力， 防止因缺水造成的疲憊。
（4）瘦肉：由於瘦肉富含鐵， 並且易於被人體吸收。
（5）蔬菜：顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。
（6）乾果：花生之類的堅果， 含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。
2、“六不吃”對孕婦有害的食品：
（1）辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少， 造成胃痛、痔瘡、便秘。
（2）有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品， 被孕婦大量飲用後， 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。
（3）甜食：懷孕後准媽媽不宜過多吃甜食， 甜食不但含有大量的糖分， 通常還含有大量的脂肪， 能量很高， 長期大量攝入不但會讓體重增加過多， 還會增加一些妊娠併發症發生的危險：孕婦吃甜食過量可以引起高血糖， 再加上孕期的生理變化導致糖代謝紊亂， 所以極其容易發生妊娠期糖尿病。
（4）味精：味精是平時很普通的調味品， 但是孕婦就要留意少吃或不吃。
（5）人參、桂圓等補品：這一類的補品建議在專業中醫生的指導下使用，
（6）含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口， 是導致畸胎和流產的危險因素。