大家是否有過脫下黑絲襪時上面都是白屑的經歷呢？ 冬天不只是臉部就連身體很也容易乾燥， 特別是小腿更是容易乾燥的部位之一， 曾經有過黑絲襪上沾白屑的人要注意了， 這可是乾燥肌膚脫落的警訊喔。
相信有許多人會塗抹身體乳液來但只有一時的效果， 最好還是從平常的生活習慣開始改善喔。
這次我們將告訴大家容易造成小腿乾燥的的4個習慣。
1：洗澡水溫過高
到了冬天就想要洗個溫暖的澡吧， 但水溫過高容易洗去肌膚必要的皮脂而引發乾燥。 另外也會使肌膚保持滋潤的成分流失， 水溫最好保持38～40℃左右。
水溫過高會刺激交感神經而可能導致難以入睡， 為了保持交感神經平衡最好還是以溫水入浴較合適。
2：洗澡時用力搓洗
相信有不少人為了清洗掉身體污垢而使用較硬的尼龍毛巾搓洗， 但若每天使用會使身體必要角質被洗去， 保護肌膚的機能無法正常運作而導致嚴重乾燥。
將沐浴乳起泡後以手溫柔清洗或使用柔軟的海棉， 以不造成身體負擔的清洗力道才是最重要的。
3：過度減肥
過度的飲食限制會造成營養不均衡導致肌膚皮脂不足， 過度避免攝取油分也會造成肌膚或頭髮乾燥，
秋刀魚等青魚所含的EPA可改善肌膚乾燥。
4：手腳冰冷放置不管
相信有不少女性都有手腳冰冷的問題， 若腳部冰冷就是血液迴圈不良的證明， 血液迴圈不良會使皮膚表面的新陳代謝失調，
在辦公室感覺腳部寒冷時可利用圍巾保暖， 在家可穿著保暖襪並在睡眠使用乳液進行腳部按摩等對策。
以上就是容易造成小腿乾燥的NG習慣， 小腿乾燥也是身體乾燥的徵兆， 因此若是感到乾燥時就從平常的生活習慣開始改善喔！