“手腳發涼大多有兩個原因，
一是先天虛弱，
如脾陽虛；二是後天生活方式不當，
如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等”
一碗湯
補脾生血。 讓手腳暖起來！
既然是陽虛， 除了遠離寒涼的食物， 注意保暖， 補陽是一個關鍵， 還有就是活養血液。
這碗加減三紅湯就是很好用的方子， 方中都是尋常的食物：紅棗、紅豆、紅糖， 不用花什麼大價錢， 比阿膠什麼的名貴藥材省， 因為對症， 也更有效。
紅棗性溫、味甘，
有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效，
可改善血虛萎黃。
紅豆性平， 味甘酸， 可利尿、消腫、健脾， 含多種維生素和微量元素， 尤其含鐵質、維生素B12， 有補血和促進血液迴圈的功能。
紅糖性溫， 味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
❖ 加減三紅湯 ❖
【材料】紅豆250克、紅棗15~20枚， 紅糖適量。
【做法】把紅豆洗淨， 浸泡兩個小時， 紅棗洗淨去核。 鍋中放入紅棗、紅豆， 加入600毫升水， 倒入紅糖， 待棗和紅豆熟爛即可飲用。
冬天手腳冰涼的朋友， 趕快學起來吧！