寶寶在出生以後， 一直吃營養豐富的母乳， 大概在寶寶6個月大時候就可以添加輔食了。 一周歲以內， 對於油的需求不要過多， 只要稍微加幾滴就夠了。 而且也可以隨著他的年齡的增長， 輔食種類更加豐富， 食用油量也可以適當的增多， 但是一定不能太多。
這4種油最適合孩子吃
1核桃油
我們都知道核桃的營養價值非常好， 對於大腦的發育是非常有益的， 而且， 裡面關鍵成分就是核桃油， 用核桃榨出來的油更是口感清淡， 不油膩， 非常適合孕婦和孩子食用。 裡面特有的營養成分， 能夠維持寶寶的骨密度和增強寶寶的對抗力。
2 橄欖油
橄欖油是目前為止最天然的油脂， 富含不飽和脂肪酸， 豐富的維生素和礦物質， 非常適合寶寶食用。 為了保證它的營養成分不遭到破壞， 橄欖油最好不要經過加溫處理， 適合涼拌菜的時候放一些。
3大豆油
大豆油最顯著的營養特點就是， 豐富的卵磷脂和不飽和脂肪酸， 有助於孩子消化， 吸收， 和孩子記憶力的加強。 維生素D、維生素E 對孩子身體發育還是有很大幫助的。
4芝麻油
芝麻油是最常見的涼拌菜食用油。 在促進孩子血液迴圈、潤腸通便方面還是很有好處的。
特別要留心的是， 這兩種油卻是孩子慎食的， 研究發現， 孩子長期食用亞麻仔油， 容易出現噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等情況。 花生油雖然營養豐富， 對大腦發育很有益處， 但是， 一旦使用被感染黃麴黴素後的花生， 就有致癌的危害。 所以為了安全起見， 還是少給孩子吃花生油。 並且， 在食用油的選擇上不要只顧看大牌子， 也要研究一下它的成分是否適合孩子食用。