愛美是女人的天性， 日常生活中女性會通過護膚品來保養皮膚， 但光靠護膚品還是不行的， 平時吃一些水果， 也可以讓你的肌膚變得白皙柔嫩， 更好地改善皮膚！那美容養顏有哪些水果呢？跟著琪琪一起來看看：
一、鮮棗
鮮棗甜脆多汁， 富含大量的維生素C， 因此有“維生素丸”之稱。 鮮棗還富含鐵， 可以有效防治月經性貧血， 讓面色紅潤起來！而且它有抗氧化劑， 能保持肌膚的彈性， 防止和抑制皮膚黑色素的沉澱。
二、檸檬
檸檬是眾所周知的美容水果， 其含有豐富的維生素C。 因為它具有使肌膚水嫩、美白的作用， 被稱為“美白之王”。 平時可以在檸檬汁裡兌些水， 再加上蜂蜜、白砂糖或者冰糖， 長期下來， 皮膚會變得白白嫩嫩喲~
三、楊桃
楊桃果汁充沛， 其中果酸、有機酸含量多， 能夠有效地淡化或除掉臉上的黑斑， 還有保濕作用， 讓皮膚瑩潤光澤。 而且果酸還有軟化角質的功能， 促進新陳代謝， 讓肌膚煥然一新。
四、番茄
番茄含有胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素進入體內後， 容易吸收轉化為維生素A，
番茄還可以預防黑斑、雀斑， 因為它富含谷胱甘肽， 能夠使沉澱的色素消失或減退， 有著祛斑的作用。
五、蘋果
蘋果是生活中最常見的水果， 其營養價值高， 是許多愛美女性喜歡的美容聖果。
平時要吃對水果外， 還可以配合吃一些滋補佳品， 讓滋養更加全方位、更高效。