為什麼肚子上的脂肪減不下去？
這是久坐族女生常會問的問題
咳咳， 其實我天天也是要給大家寫文章的
雖然晚上會定期運動
但也是半個久坐族呀～
默默摸著自己有點鼓的小肚子
決定安利下你們～
那到底為什麼肚子的肉這麼難減？
首先， 我們要知道脂肪的堆積是全身性的
只是有的部位堆積的快一點
有的部位堆積的慢一點
一般男人腰腹部脂肪堆積的最快
而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快
然後才是四肢
因此， 減肥也是全身性的
但是， 減肥的效果卻恰恰相反
四肢減的最快， 腰腹和臀部減的最慢
所以， 當你身體其它部位都瘦了
而肚子上頑固的脂肪
還是需要繼續花時間堅持練下去， 並消耗掉
所謂三月不減肥，
別再羡慕別人的好身材啦
講真， 都羡慕幾年了？
為什麼沉浸在幻想中， 不付諸實際行動嘞？
感覺說的好雞湯啊！
只要你下定決心練起來， 一切都有可能
別不信， 真的！
想想夏天可以穿美美的衣服
就趕快努力吧～
每個動作10次， 每次2～3組