有機蔬菜大集合！

今天小編給大家分享幾種賣相好， 營養價值又高的有機蔬菜， 都來漲漲姿勢吧！

盆栽有機菠菜

有機菠菜， 涼拌清炒涮火鍋都是很好吃的，

也是必不可少的高營養價值綠色蔬菜。 菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素， 經常食用可防癌抗癌， 提高身體免疫力， 故有“營養模範生”之稱。

盆栽有機大葉生菜

大葉生菜用途廣泛， 中西餐裡都是很常見的，

有機大葉生菜含有豐富的膳食纖維維生素C， 含有的干擾素誘生劑， 可以刺激人體正常細胞產生干擾素， 抵抗病毒， 提高人體的免疫力。 它具有鎮痛催眠， 降低膽固醇， 輔助治療神經衰弱等功效。

盆栽有機黃芽菜

黃芽菜很適合清炒， 涮火鍋也是極好的！口感很不錯哦，

長相佳， 味道美！有機黃芽菜營養豐富， 葉質柔嫩， 風味獨特， 生食熟食皆宜， 特別是涮火鍋更佳。 其不但可益元氣， 補胃， 還可悅容顏。

盆栽有機小白菜

小白菜是很下飯的， 各種做法都有， 這裡就不多說了， 大家可以隨便問度娘哈~有機小白菜富含維生素和礦物質，

有助於增強肌體免疫能力。 可保持血管彈性， 潤澤皮膚， 延緩衰老， 防癌抗癌。

盆栽有機小青菜

香菇青菜， 蝦米炒青菜， 青菜粥， 青菜湯， 青菜豆腐……咱們經常會在家中， 飯店中吃到。 有機小青菜含有豐富的蛋白質、粗纖維、微量元素等，

具有較高的營養價值。 有通腸利胃， 保護心腦血管的作用與功效。

盆栽有機油麥菜

油麥菜經常會出現在火鍋店涮鍋， 炒菜店出蒜蓉油麥菜， 味道都是很不錯的， 各有各的特色。 有機油麥菜含有大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等營養成分， 是生食蔬菜之上品，有“鳳尾”之稱。

盆栽有機紫色油菜

紫色油菜大多用來做炒菜，涮火鍋也是很受歡迎，色澤鮮豔，令人很有食欲！紫色油菜的營養素含量及其食療價值可稱得上蔬菜中的佼佼者，其風味濃郁，爽脆清口，好評度極高。紫色油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C，有助於增強機體免疫能力。它富可以解毒消腫、寬腸通便、強身健體。

是生食蔬菜之上品，有“鳳尾”之稱。

盆栽有機紫色油菜

紫色油菜大多用來做炒菜，涮火鍋也是很受歡迎，色澤鮮豔，令人很有食欲！紫色油菜的營養素含量及其食療價值可稱得上蔬菜中的佼佼者，其風味濃郁，爽脆清口，好評度極高。紫色油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C，有助於增強機體免疫能力。它富可以解毒消腫、寬腸通便、強身健體。