文|好孕姐
年輕人愛熬夜， 畢竟年輕嘛， 身體也熬的起， 熬夜是需要一個好身體來做資本的， 如果你沒有這個資本， 那麼就且行且珍惜了， 如果你是孕婦， 在睡覺這一方面， 更要特別對待了， 有人說孕期熬夜， 熬的不是夜是生命。
都知道晚睡不好， 可是孕期晚睡到底有什麼危害？
影響胎兒發育
懷孕前期， 是寶寶器官發育的關鍵時期， 寶寶剛開始發育， 對孕媽媽的身體環境要求格外高， 經常熬夜會導致生物鐘顛倒， 作息不規律， 從而造成內分泌失調， 體內環境受影響了， 胎兒的發育自然不會很好。
寶寶愛哭鬧
經調查發現， 孕期愛熬夜的寶媽生出來的寶寶， 大多愛哭鬧， 易生氣， 經常煩躁焦慮， 而且據說熬夜也會遺傳， 孕期愛熬夜的女性， 生出來的寶寶也大多愛熬夜， 有人說這是孩子在子宮內養成的習慣。
孕媽身體吃不消
年輕的時候熬夜也就熬了， 畢竟有資本在，
熬夜危害那麼多， 還是想法設法睡好覺吧
有時候也不是我們要熬夜， 是實在睡不著了， 這是孕婦孕期普遍存在的一個睡眠問題， 因此， 想好眠， 還是得找妙招啊。
做好睡前活動
睡前洗個熱水澡， 或者讓老公幫忙按摩一下， 或者做下緩和的運動， 吃飯後適當的去散散步， 能放鬆下身體， 有助於快速入睡。
睡前飲食要把控好
睡前不吃刺激性食物， 比如辛辣燒胃食物、咖啡濃茶巧克力一律躲得遠遠的， 睡前也儘量少喝水， 以免夜間頻繁又頻繁的上廁所。
睡姿正確
子宮越來越大時， 左側臥是不二睡姿之選， 仰臥趴臥以及右側臥都會引發一些問題， 而左側臥是相對來說比較安全的， 于寶寶于孕媽都是有利的， 長期保持一個姿勢也有點難， 可以在堅持左側臥的基礎上適當的變換下姿勢。
放鬆心情
其實很多孕媽在睡眠方面有困難， 心理因素占很大一部分原因， 孕期的煩躁、家人的漠視、或者對寶寶的擔憂， 都導致心情鬱悶以至於失眠， 如果是這種情況， 寶媽就要引起重視， 及時找人開導， 問題過重的可以去看看心理醫生。
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怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜， 鬧哪樣？月子裡的那些規矩有沒有科學依據？
如果你有這些困惑，