各位寶寶家長：大家好額！每一次的普及知識都希望對你在育兒上有所説明或認知， 糾正錯誤的育兒方法， 讓孩子健康， 大人歡笑， 今天的我們育兒指南說一說， 冬天如何提高孩子免疫力的一些常識， 對你育兒中有所幫助， 祝福每一個孩子健康快樂成長！我是一名兒科醫生， 你們有更多的育兒困惑可以留言我！我會每天晚上回復你.幫助你在育兒問題上排憂解難， 讓我們一起呵護寶貝吧！想瞭解更多育兒的親們， 可以關注我的帳號.
冬天中的孩子是不是更可愛
寶寶免疫功能尚在發育中， 而由於氣候的逐漸下降， 因而容易受寒風侵襲感冒咳嗽的增多了， 也更容易被流行性病毒入侵機體.因此在寒冷冬季也給家長增加了不少煩惱， 如果孩子的免疫力很強， 是不是可以安心的度過這個冬季乃， 也避免了孩子打針吃藥的痛苦了， 現在請家長不妨可以做以下幾步.
媽咪們請重視孩子的免疫力把
先科普 什麼是免疫力
免疫力是人體自身的防禦機制， 是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力.
免疫軍團正在對抗病毒
增強孩子免疫力需要這幾個方面， 僅供家長參考
1.要及時補水
冬天孩子運動量少， 排汗少， 但氣候很乾燥， 因南北氣候差異， 北方室內多有暖氣， 南方多開空調， 開空調會導致室內的濕度降低， 這樣寶寶身體多處於缺水狀態，
喝水讓孩子更健康
2.適當添減衣物
要經常讓孩子去外部環境， 要讓孩子提早適應外部環境溫差的變化， 從而提升自身免疫力， 室內的孩子容易受涼或受熱， 極愛生病.因此為孩子穿衣要適度， 要注意當地的氣候溫差而選擇適合孩子的衣服， 孩子如果摸後頸發潮， 說明衣服穿得多了， 要脫一件；如果摸手較涼， 說明穿得少了， 要加衣穿得多了， 要脫一件；如果摸手較涼， 說明穿得少了，要及時加衣.
噓 輕點別吵醒了睡眠中的寶寶
3.不要吃得過飽
家長應避免讓孩子脾胃負擔過重，嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全.雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足.若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病,同時增加了腸道負擔，導致了孩子的免疫力也會下降，晚上不要給孩子吃太油膩的食物，或是太甜的點心，這些都會讓孩子的健康亮紅燈,也會讓孩子更偏食，飲食的規律也會不平衡.
健康飲食有規律孩子更健康
4.良好的衛生習慣
防止病從口入，雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入,母乳的媽咪也要注意衛生，這樣孩子的健康才會有保障.為了孩子的健康，媽咪肯定會不會嫌麻煩的吧.
良好的衛生習慣從小培養
5..培養孩子良好的睡眠
一個好的睡眠能讓孩子長的更快的時候，同時孩子的免疫力也會比睡眠差的孩子強.如果孩子睡眠不是很好的，家長可以讓孩子在白天小睡一會，這樣不但可以補充睡眠，同時也增加了免疫力,孩子越小更需要睡覺，這樣孩子的生物鐘也就慢慢的建立了.
是不是你也想要一個好夢
6.保持室內空氣新鮮
建議家長每天要清晨開窗通風，尤其是孩子的居住的環境更需要清除污染隱患，呼吸道的疾病與室內污染有關，孩子的呼吸會接觸空氣中，也會接觸到環境中的,特別有過敏史或是對食物或是對環境過敏的更需要家長注意了，一天記得拖地，更需要注意有太陽的時候被子，床單等拿出去曬曬,這樣可以起到一個殺菌的作用.
太陽讓我們健康
7.不要隨意注射抗生素
讓免疫系統得到鍛煉，當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉.這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全,抗生素的長時間應用會造成小兒體內正常菌群紊亂，引發二重感染，尤其會導致腹瀉等;抗生素本身對小兒病毒性感染無效，過度使用抗生素將造成耐藥菌感染，反而加重病情.因此，對小兒要慎用抗生素.
不要隨意使用抗生素，一個兒科醫生的溫馨提示 否則超級細菌離你不遠了
今天的科普就到這了，希望對你家長在育兒上有所幫助，祝福每個孩子健康快樂成長.
說明穿得少了，要及時加衣.
噓 輕點別吵醒了睡眠中的寶寶
3.不要吃得過飽
家長應避免讓孩子脾胃負擔過重，嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全.雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足.若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病,同時增加了腸道負擔，導致了孩子的免疫力也會下降，晚上不要給孩子吃太油膩的食物，或是太甜的點心，這些都會讓孩子的健康亮紅燈,也會讓孩子更偏食，飲食的規律也會不平衡.
健康飲食有規律孩子更健康
4.良好的衛生習慣
防止病從口入，雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入,母乳的媽咪也要注意衛生，這樣孩子的健康才會有保障.為了孩子的健康，媽咪肯定會不會嫌麻煩的吧.
良好的衛生習慣從小培養
5..培養孩子良好的睡眠
一個好的睡眠能讓孩子長的更快的時候，同時孩子的免疫力也會比睡眠差的孩子強.如果孩子睡眠不是很好的，家長可以讓孩子在白天小睡一會，這樣不但可以補充睡眠，同時也增加了免疫力,孩子越小更需要睡覺，這樣孩子的生物鐘也就慢慢的建立了.
是不是你也想要一個好夢
6.保持室內空氣新鮮
建議家長每天要清晨開窗通風，尤其是孩子的居住的環境更需要清除污染隱患，呼吸道的疾病與室內污染有關，孩子的呼吸會接觸空氣中，也會接觸到環境中的,特別有過敏史或是對食物或是對環境過敏的更需要家長注意了，一天記得拖地，更需要注意有太陽的時候被子，床單等拿出去曬曬,這樣可以起到一個殺菌的作用.
太陽讓我們健康
7.不要隨意注射抗生素
讓免疫系統得到鍛煉，當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉.這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全,抗生素的長時間應用會造成小兒體內正常菌群紊亂，引發二重感染，尤其會導致腹瀉等;抗生素本身對小兒病毒性感染無效，過度使用抗生素將造成耐藥菌感染，反而加重病情.因此，對小兒要慎用抗生素.
不要隨意使用抗生素，一個兒科醫生的溫馨提示 否則超級細菌離你不遠了
今天的科普就到這了，希望對你家長在育兒上有所幫助，祝福每個孩子健康快樂成長.