孕期管住嘴，這5種食物容易影響胎兒腦部發育

寶寶是否聰明在孕期就會影響， 准媽媽的日常所吃的食物， 有些可以幫助胎兒健腦， 相反， 有些也會影響到胎兒大腦發育， 所以， 准媽媽的飲食要特別注意， 特別小心五類食物， 因為這五類食物過量食用容易導致胎寶腦受損。

一：過咸食物

孕婦常常選擇過鹹的零食， 容易導致孕婦在懷孕期間引起妊娠期高血壓疾病等。 而且還會損傷動脈血管， 影響腦組織的血液供應， 造成腦細胞的缺血缺氧， 導致記憶力下降、智力遲鈍。 吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑， 經陽光暴曬後更是明顯， 同時皺紋增多。 吃鹽過多， 體內鈉離子增加， 就會導致面部細胞失水， 從而造成皮膚老化， 時間長了就會使皺紋增多。 所以為了自己和寶寶的健康著想， 孕媽咪不宜吃過鹹的食物， 鹽的攝入也應適量。

二：含味精多的食物

一般孕婦吃什麼胎兒就吃什麼， 但是如果過量食用味精後， 媽媽的鋅元素就會從血液中經過尿液排出來， 自然胎兒的鋅元素吸收就會缺乏， 從而導致急性鋅缺乏。 缺鋅的後果就是會導致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情況。

而且， 孕婦如果過多吃味精， 很容易引起水腫， 身體中的鈉含量就會增多，

自然胎兒也會吸收過多的鈉元素， 那就會影響胎兒的智力發育。

三：煙熏食品

眾所周知， 煙熏食品含有致癌物質， 致癌物不是亞硝酸鹽， 而是醃制不徹底而導致亞硝酸與肉反應產生的亞醯胺， 或是在薰制時煙中有害物質未除去附在肉表面上的焦炭與焦油。

孕婦飲食中如果有致癌物質， 很可能會導致胎兒發育出現問題， 甚至畸形， 所以， 懷孕期間准媽媽們還是少食用為好。

四：含鉛食物

一邊看電影一邊嚼著爆米花可是非常愜意的事情， 要不然一邊聊天一邊喝著啤酒也是頗有情趣。

但是， 對於孕媽來說， 這些可都是碰不得的。 這些看似普通的零食， 如爆米花， 居然也是含鉛食物。 而鉛會殺死腦細胞， 損傷大腦。 所以， 准媽媽知道這些食物有多不可取了吧。

大腦是智力發育的基礎， 胎兒的大腦發育最容易受到母體營養的影響， 如果母體營養不足， 胎兒的腦細胞增值數目就會低於正常水準，頭圍也較小，出生後表現為智力發育遲緩和腦功能異常。因此孕婦應保證充足的營養，但並不是說吃得越多越好，而是—方面要加強營養，另一方面還要注意營養平衡。科學而合理的營養，不僅可以促進孕婦的健康，而且有助於胎兒的身心發育。

胎兒的腦細胞增值數目就會低於正常水準，頭圍也較小，出生後表現為智力發育遲緩和腦功能異常。因此孕婦應保證充足的營養，但並不是說吃得越多越好，而是—方面要加強營養，另一方面還要注意營養平衡。科學而合理的營養，不僅可以促進孕婦的健康，而且有助於胎兒的身心發育。