“XX不能空腹吃”， 這種江湖傳聞， 想必大家平時都聽過不少。 不過究竟這些傳言當中哪些是真的？哪些是假的？快來跟小編看一下吧！
香蕉
空腹吃香蕉，
不但沒有壞處，
而且還有減肥的功效。
因為香蕉會讓人很快產生飽腹感，
吃過香蕉以後就不會再吃更多的東西了。
不過，
香蕉中含有較多的鉀鹽,食用過量會增加腎功能的負擔，
腎不好的朋友吃香蕉的時候還是控制一下吧。
牛奶營養豐富，
不管是空腹喝還是飽腹喝，
都不會影響各種營養成分的吸收。
不過一部分乳糖不耐的同學，
由於很難消化牛奶當中的乳糖，
喝牛奶可能會引起腹瀉的症狀。
空腹吃柿子真的會有結石的風險嗎？其實還是一個量的問題。 柿子當中含有單寧、膠質、鞣酸等物質，
的確有一部分人對咖啡因過敏， 飲用咖啡以後會有心慌、胸悶、心跳加速等症狀， 但是這種人是非常少見的 。 如果你之前喝咖啡不會產生不良反應，
山楂
， 腸胃健康的人， 就算空腹吃點山楂也沒大問題， 還能起到開胃的作用。 有胃病的人就不同了， 山楂會刺激胃酸分泌， 而加重胃部疾病。
甜食
對於正常人來說，
吃甜食最大的問題就是會造成肥胖。
但是對於糖尿病患者等胰島功能有問題的人，
確實要謹慎食用，
別讓血糖失去控制。