隨著寶寶一天天的長大， 身體也不斷的發育成長， 自然的寶寶對於營養的需求也會有所提高。 9個月的寶寶身體各項機能在逐漸完善， 牙齒也逐漸長齊， 所以媽媽們應該有意識的給寶寶添加輔食， 鍛煉寶寶的咀嚼能力， 也能讓寶寶汲取更多的營養。 但是， 有的媽媽反應自己孩子不愛吃米飯， 孩子挑食胃口不佳， 對於身體肯定會有不好的影響。 那麼， 9個月寶寶不愛吃米飯怎麼辦?9個月寶寶吃什麼好?
9個月寶寶不愛吃飯怎麼辦?
9個月的寶寶不愛吃飯怎麼辦?快來學學以下幾款適合9個月大寶寶的開胃食譜， 給寶寶的飯菜加點新花樣吧!
食譜1、蘿蔔番茄湯
原料：胡蘿蔔、番茄、雞蛋、薑絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。
做法：
1、胡蘿蔔、番茄去皮切厚片。
2、熱鍋下油， 倒入薑絲煸炒幾下後放入胡蘿蔔翻炒幾次， 注入清湯， 中火燒開， 待胡蘿蔔熟時， 下入番茄， 調入鹽、味精、白糖，
此湯含鋅量約35毫克。 番茄有清熱解毒的作用， 所含胡蘿蔔素及礦物質是缺鋅補益的佳品， 對兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。
食譜2、蒸鮮藕泥
原料：鮮藕150克， 蜂蜜、蘋果醬適量
做法：
1、把鮮藕洗淨， 去皮、去節， 然後切成小片， 上鍋蒸熟;
2、將蒸熟的鮮藕取出搗成泥， 與蜂蜜混勻， 可以用蘋果醬適當調味。
健康提示：
蒸鮮藕泥適合給小寶寶作輔食加餐， 即使是低月齡的小寶寶也可以嘗試， 它能夠健脾開胃， 具有補的功用而且不燥。
食譜3、水果藕粉
原料：藕粉或澱粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙
做法：
把藕粉和水放入鍋內均勻混合後用微火熬， 注意不要巴鍋， 過熬過攪拌直到透明為止， 然後再加入切碎的水果。
健康提示：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維， 能與人體內膽酸鹽， 食物中的膽固醇及甘油三酯結合， 使其從糞便中排出， 從而減少脂類的吸收。 蓮藕散發出一種獨特清香， 還含有鞣質， 有一定健脾止瀉作用， 能增進食欲， 促進消化， 開胃健中， 有益於胃納不佳， 食欲不振者恢復健康。
食譜4、奶味木瓜泥
原料：木瓜1個， 牛奶適量。
做法：
木瓜洗淨， 去皮、去籽， 上鍋蒸7-8分鐘， 至筷子可輕鬆插入時， 即可離火;用勺背將蒸好的木瓜壓成泥， 拌入牛奶即可。
健康提示：木瓜含有很高的消化酶， 可幫助寶貝提高消化吸收功能， 促進食欲。 同時木瓜含有豐富的維生素A、C、鉀等營養物質， 拌入富含鈣的牛奶， 營養更加豐富均衡。
食譜5、番茄土豆雞肉粥
食物原料：香米、雞脯肉、番茄、土豆、植物油、精鹽、蔥、薑、味精少許。
製作方法：香米洗淨後冷水泡2小時， 雞脯肉剁成末， 土豆洗淨煮熟後去皮切成小丁;番茄去皮去蒂切成小丁。 炒鍋加熱後放入植物油， 蔥薑放入鍋內， 煸香後撈出， 放入雞肉末， 熟後推向鍋的一側， 放入番茄丁煸炒至熟後將兩者混合在一起。
香米入鍋， 旺火燒開後改文火熬成粥， 再加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續用文 火熬5～10分鐘。 加少許味精和鹽， 繼續用小火煨至粥香外溢即可。
健康提示：番茄含的“番茄素”， 有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類， 有助消化的功能。 番茄含有豐富的營養， 又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。
九個月寶寶攝取蛋白質食譜
9個月的寶寶身體已經能分泌可以充分消化蛋白質的消化酶了， 此時媽媽可以給寶寶多喂些含蛋白質豐富的輔食， 讓寶寶吸收足夠的蛋白質， 以滿足身體生長需求。
1、豆腐泥食材：盒裝嫩豆腐1/3盒(約30克)。 做法：嫩豆腐用熱水燙過， 取適量嫩豆腐壓成泥狀， 盛碗即可餵食。 豆腐營養豐富， 含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素， 還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白， 素有“植物肉”之美稱。 豆腐的消化吸收率達95%以上， 十分適合九個月寶寶進食。
2、蛋黃泥食材：雞蛋1顆。 做法：將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟後， 剝開雞蛋， 取出蛋黃。 將蛋黃用湯匙壓碎， 給寶寶餵養時加入少許開水即可。 蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪和優質的亞油酸等， 是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養。
九個月寶寶不能吃的食物
1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、薑、大蒜等，這些食物容易刺激寶寶的腸胃，導致寶寶身體不適。另外，進食刺激性食物容易使人上火，家長最好為寶寶準備清淡的飲食。
2、整顆的堅果。花生、核桃、杏仁、開心果等都是常見的堅果，堅果營養豐富，寶寶進食後對身體有益，但要注意堅果需要壓碎後，最好烹飪後才喂給寶寶，以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅果，導致嗆到或阻塞食道。
3、重口味食物。太甜、太膩、太鹹的食物不宜喂給寶寶。
九個月寶寶一天進食時間表
此月為斷奶作準備，寶寶的全天飲食應各類具備，營養搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每週加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、麵包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麵條、魚鬆、肉鬆、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，製作上可進一步複雜化。
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛麵條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品
餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次
上午：
06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升
08:00 喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2-3小勺)
10:00 喂溫開水/菜汁100-120毫升，水果1-3片
12:00 喂蒸雞蛋1個，餅乾2塊
下午：
14:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升/米粉一小碗
16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30-60克
18:00 喂爛麵條或軟飯一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉湯50-100毫升
晚上：
20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水果1-3片
22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶150-180毫升
九個月寶寶添加輔食注意事項
9個月寶寶正式進入離乳期，規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。經過幾個月的輔食添加訓練，寶寶可耐受的食物範圍在擴大，大部分食物已經可以進食。因此，在給九個月寶寶準備輔食時，要注意以下幾點：
1、在製作輔食時，可以加入少許調味料，以促進寶寶的味覺發育。注意調味料不要放太多，不要給寶寶準備過於重口味的飲食。
2、喂輔食時，可以鍛煉寶寶逐步適應使用餐具，為以後獨立用餐具做準備。在寶寶使用餐具後要注意做好清潔消毒。
3、在喂寶寶吃輔食時，要有耐心。如果寶寶對新鮮食物沒有多大興趣，家長可以將食物做得美觀些，吸引寶寶的注意，想方法讓寶寶對食物產生興趣。
圖片來源於銳景圖庫
是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養。九個月寶寶不能吃的食物
1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、薑、大蒜等，這些食物容易刺激寶寶的腸胃，導致寶寶身體不適。另外，進食刺激性食物容易使人上火，家長最好為寶寶準備清淡的飲食。
2、整顆的堅果。花生、核桃、杏仁、開心果等都是常見的堅果，堅果營養豐富，寶寶進食後對身體有益，但要注意堅果需要壓碎後，最好烹飪後才喂給寶寶，以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅果，導致嗆到或阻塞食道。
3、重口味食物。太甜、太膩、太鹹的食物不宜喂給寶寶。
九個月寶寶一天進食時間表
此月為斷奶作準備，寶寶的全天飲食應各類具備，營養搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每週加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、麵包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麵條、魚鬆、肉鬆、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，製作上可進一步複雜化。
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛麵條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品
餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次
上午：
06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升
08:00 喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2-3小勺)
10:00 喂溫開水/菜汁100-120毫升，水果1-3片
12:00 喂蒸雞蛋1個，餅乾2塊
下午：
14:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升/米粉一小碗
16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30-60克
18:00 喂爛麵條或軟飯一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉湯50-100毫升
晚上：
20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水果1-3片
22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶150-180毫升
九個月寶寶添加輔食注意事項
9個月寶寶正式進入離乳期，規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。經過幾個月的輔食添加訓練，寶寶可耐受的食物範圍在擴大，大部分食物已經可以進食。因此，在給九個月寶寶準備輔食時，要注意以下幾點：
1、在製作輔食時，可以加入少許調味料，以促進寶寶的味覺發育。注意調味料不要放太多，不要給寶寶準備過於重口味的飲食。
2、喂輔食時，可以鍛煉寶寶逐步適應使用餐具，為以後獨立用餐具做準備。在寶寶使用餐具後要注意做好清潔消毒。
3、在喂寶寶吃輔食時，要有耐心。如果寶寶對新鮮食物沒有多大興趣，家長可以將食物做得美觀些，吸引寶寶的注意，想方法讓寶寶對食物產生興趣。
圖片來源於銳景圖庫