文丨悠悠
孕期必備常識早知道， 既可以緩解孕媽的孕期焦慮， 又對胎兒生長發育有利。 這9個孕期應該知道的常識， 孕媽們都清楚了嗎？
1、這些是妊娠反應的正常表現
懷孕初期， 有的孕婦會有類似感冒初期的症狀， 頭暈， 噁心均屬於正常， 別誤當成感冒亂吃藥。 嘔吐， 情緒易波動， 胃部反酸， 燒心， 嗜睡， 胸部脹痛， 尿頻等這些都是妊娠反應的正常表現， 不用太過擔心。
2、懷孕後這幾樣東西要換掉
緊身衣服， 不合適的內衣， 鞋跟過高的鞋子， 含鉛高的化妝品（不建議用美白類）， 精油， 香水， 指甲油， 染髮劑最好也少用。
3、孕期用藥需謹慎
孕期生病別盲目的硬抗， 一些不科學的偏方別亂用， 以防影響到胎兒健康， 必要時， 在醫生的叮囑下科學用藥， 飲食上多注意， 保持輕鬆愉悅的心情更益於身體儘快恢復。
4、夫妻同房要注意
在不影響胎兒健康的情況下， 孕期是可以同房的。 孕早期胚胎處於分化期， 胎盤還沒發育完善， 胎兒相對較脆弱， 孕晚期孕婦的行動不方便， 胎兒較大， 同房時要特別注意。 相對來說， 孕中期要安全些。
5、孕期要注意這幾個動作
孕期會給胎兒造成一些不良影響的動作需要謹慎。 比如舉高重物， 搬提重物，
6、別熬夜， 注意睡姿
孕期熬夜不只傷害孕婦的身體健康， 對胎兒的健康很不利， 而且胎兒出生後不容易有好的作息習慣， 所以孕期最好別熬夜。 孕期睡姿除了不能趴著睡， 其他姿勢以孕媽舒適為主， 孕晚期和打算長時間休息時可以變換為左側臥最佳。
7、這幾個是臨產信號要知道
為了胎兒健康著想， 臨產信號孕媽們必須要早知道。 有規律的宮縮， 孕晚期見紅都預示著要臨產了， 及時做好待產準備。 破水是臨產前的危險信號， 遇到破水的情況要緊急去醫院， 如有大量破水可以撥打急救電話， 並在合適的地方躺下保持雙腿向上減少羊水的流出。
8、身體部位的幾種變化
懷孕後胸部會變大， 內衣更換要及時。 腳丫會變大， 鞋子適合選後面大跟有2到3釐米， 舒適防滑為佳。 有牙疼毛病的可能會加重， 孕期牙疼不能亂用藥。 妊娠紋可能會起在肚皮， 腰部， 大腿部。 妊娠紋一旦起來， 沒特效的產品可以消除， 避免影響胎兒健康，
9、孕期飲食
孕期飲食以健康為主， 像一些半熟的肉類， 刺激性強容易引發宮縮的食物不要吃。 沒有必要過分忌口， 像民間一些迷信的說法， 羊肉、兔肉、鴨肉、葡萄不能吃的說法不用理會。 需要注意的是， 食物再好也不要貪多， 適量實用最好！
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