臨產前的一個月對於孕媽媽而言是很特殊的一個時期， 既有即將為人母的喜悅， 又有對生產的緊張。 這些都是正常的心理現象， 再沒有一段時間能像懷孕期間的日子每一天都是一種期待了。
首先要說的是， 臨近預產期， 這個月的產檢應以常規檢查和胎心監護為主， 准媽媽要養成每天自行檢測胎動的習慣。 在孕37周的產檢， 還要進行產前鑒定（骨盆測量）， 這對分娩方式的選擇和分娩是否順利有影響。 這段時間你可能會越來越緊張和焦急， 你需要做的是充分休息、適當活動， 密切注意自己身體的變化。 值得注意的是， 這個月的每一周都要進行產檢。
1、保持心情愉快：在此之前， 你可能會擔心分娩會出現各種意外狀況而焦慮緊張， 在懷孕10個月這時候， 你要排除一切干擾， 一心一意迎接分娩。 放鬆心情才能排除不利分娩的思想情緒。 當然， 你的家人， 特別是准爸爸給你的關心與支持是最重要的。
2、注意臨產徵兆：寶寶即將在這個月與你見面啦!因此， 你要隨時注意臨產徵兆， 規律性的宮縮、破水和見紅都是最常見的臨產徵兆， 如果出現臨產徵兆， 安全起見， 你應該立即在家人的陪伴下去醫院。
3、補充體力：你在分娩的時候需要消耗很大的體力， 因此在臨產的這個月裡， 你要儘量吃飽、吃好， 准爸爸應該想辦法讓妻子多吃些營養功夫又易於消化的食物。 雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等不妨多吃。
4、分娩呼吸法訓練：很快就要和寶寶見面了， 勇敢地面對分娩， 你準備好了嗎?你知道嗎？產程每個階段， 用不同的呼吸方式， 能夠有效減輕疼痛。 現在， 你不妨每天找個時間專門做做分娩呼吸法訓練吧。
5、預防過期妊娠：從現在起， 你應該多做運動， 做一些分娩的準備練習， 為寶寶隨時的報到作準備。 如果超過41周， 就應該經常到醫院檢查， 通過抽血和B超瞭解胎盤功能。
隨著預產期的到來， 准媽媽們要減少獨自外出的機會， 散步可以， 但需要有家人的陪同， 不要長時間站立， 以免消耗太多的精力影響分娩。 同時， 為了避免產程延長， 分娩困難， 在這最後一個月裡， 准媽媽們要必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素， 尤其以硫胺素最為重要。
在未結婚生育之前， 女性朋友們骨子都帶著一點象牙塔的味道， 只有真的自己為人母后才是獲得又一次的成長， 情感與思想上才會更加成熟， 整個人會透露出知性的魅力， 雖然生產不能避免疼痛，但是這是一個女性在為自己的孩子努力一些身體的疼痛，也就咬咬牙齒熬過去，每一位媽媽都是最偉大，最無敵的！
雖然生產不能避免疼痛，但是這是一個女性在為自己的孩子努力一些身體的疼痛，也就咬咬牙齒熬過去，每一位媽媽都是最偉大，最無敵的！