1， 煎雞蛋
煎雞蛋本身沒有什麼問題， 問題在於很多人喜愛吃煎的恨過的那種， 以致於所食用的煎雞蛋周邊全都是黃金色以致焦狀，
2， 茶葉蛋
一天早上吃一個茶葉蛋就足夠了， 茶葉到要入味就必需通過重複煎煮， 在這麼的情況下雞蛋本身的養分物質從前丟失， 其次茶葉中的酸性物質和雞蛋中的鐵起到化學反應， 這使腸道欠好吸收消化！
3， 雞蛋加糖
有很多人喜愛在煮雞蛋的時分加糖， 這種方法並不可取， 因為雞蛋和糖煮在一起， 會因高溫發生一種糖基賴氨酸的物質， 會對血液起到凝結效果， 會對人的身體構成損傷！
4， 雞蛋加豆漿
很多人喜愛在吃雞蛋時合作一杯豆漿， 本來這是不對的， 豆漿中含有胰蛋白酶， 會和雞蛋中的卵松蛋白別離， 會使二者的養分成份一起下降哦！