“寒從腳下起， 腳暖全身暖”。 腳， 自古就有人體的“第二心臟”之說。 腳離人體的心臟最遠， 又承載其以上的體重， 因此， 這個地方最易出現血液迴圈障礙。 古籍雲：“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰。 ”
足底有許多穴位， 每個穴位都對應人體的某個部位或器官， 所以刺激足部的穴位、反射區和經絡可起到全身調理的作用。 在足底按摩時， 點壓這些穴位， 我們會感覺到異常地痛、酸、脹、麻， 就基本上可以說明我們相應反射區的臟腑有問題。
根據這個理論， 熱水泡腳， 可以通過疏通經絡和穴位的氣血流通， 起到促進血液迴圈的作用， 也可以通過泡腳， 溫助陽氣， 驅散寒邪， 起到保健的作用。
給大家推薦幾個泡腳方
1、溫通助陽方
配方：桂枝50克， 附子30克， 乾薑30克， 紅花10克。
用法：將上藥放入鍋中， 加水煎煮40分鐘即可， 待水溫下降至一定程度時， 用蒸汽足浴盆薰蒸10分鐘， 待可以耐受時， 把腳放入藥液中浸泡30分鐘， 每晚1次， 睡覺前泡腳最佳。
功效：溫通經脈。 適用于平素陽氣偏虛， 冬天四肢冰冷， 手足不溫者。
2、養血安神方
配方：夜交藤50克， 五味子20克， 合歡花20克， 紅花10克。
用法：將上藥煎水去渣後， 混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘， 每晚1次。
功效：溫經活血， 養血安神。 適用於勞累過度， 精血不足， 失眠多夢， 神經衰弱者。
3、祛風活血方
配方：透骨草50克， 當歸尾20克， 川牛膝30克， 乳香5克， 沒藥5克， 羌活30克， 白芷10克。
用法：上藥水煎去渣後， 放入蒸汽足浴盆浸泡雙足20～30分鐘， 每晚1次。
功效：祛風活血， 通絡止痛。 適用於風濕骨痛、骨質增生、尿酸增高等引起的關節疼痛， 屈伸不利， 活動不利者。
4、延年益壽方
配方：巴戟天、淫羊藿、胡蘆巴各20克， 桂枝30克， 當歸20克， 紅花10克， 三七10克， 雞血藤50克。
用法：將上藥加水煎煮30分鐘， 連藥放入足浴盆浸泡雙足30分鐘， 每天1～2次。
功效：溫助陽氣， 活血通絡。 適用於年老體弱， 腎氣不足， 或者長期疲勞， 精血暗耗， 腎陽虛弱， 腰酸肢冷， 疲乏無力者。
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