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“十人九腰痛”,送你一份最貼心的“養腰”指南!
伏案辦公、缺乏鍛煉、久坐不動、彎腰駝背……俗話說“十人九腰痛”,生活中很多不經意的細節給腰增加了負擔。今天,我們一起聊聊腰痛那些事,“腰”你舒舒服服。本文由扁鵲穀整理發表,收集整理全國名醫良方和健康小知識,幫助各位朋友擁有健康強壯的體魄,
2018-02-01 1 -
前任3:不是嚇你,吃芒果真的會吃死人!
林佳:“你不要我了怎麼辦?” 孟雲:“那我就像至尊寶一樣,去最繁華的街道喊一萬遍,林佳我愛你。” 孟雲:“那你不要我了怎麼辦?” 林佳:“那我就吃芒果,吃到死為止。”最近,這部電影火大了。女主角林佳對芒果過敏,她說萬一孟雲不要她了,她會選
2018-01-09 0 -
冬季飲食之中醫五味養生之道
老百姓口中的酸、苦、甜、辣、咸,對應中醫中的酸、苦、甘、辛、鹹,它們不僅滋味不同,而且功效也大不一樣。只有正確利用五味的作用,調配適當、合理進食,方能達到養生的目的。中醫認為,酸、苦、甘、辛、鹹對應肝、心、脾、肺、腎。酸味收斂,苦味瀉火,
2018-01-04 0 -
中醫如何讓你的頭髮更亮麗
不論長髮還是短髮,一把柔順光澤的頭髮可以更添神采,許多女性對於頭髮的關注不亞於皮膚。然而,諸如“總是油油的”、“乾枯分叉”等問題同樣帶來困擾。我們可以通過改善體質,保持情志舒暢,輔以適當運動等方法改善發質。改善濕熱體質,減少油膩煩惱頭髮油
2018-01-02 0 -
送你一份中國式地中海飲食食譜,請收下
位於地中海沿岸的南歐國家,由於地理環境的影響,形成了長期以蔬菜、水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油等為主的飲食習慣。研究人員發現,這些國家的人們罹患心血管疾病、糖尿病、代謝綜合征以及結直腸癌和阿爾茨海默病等疾病的幾率遠遠低於其他歐美國家的
2017-12-28 2 -
艾灸美容,比護膚品強多了!
愛美之心人皆有之,但是平時裡我們都只顧想著在衣著與容顏上表現出自己嬌豔的一面。人們想提升自己的品位不是壞事,卻往往過於盲目追求表面功夫,而忘了內在功夫。現代女性臉上出現的問題,很多都和她們的生活習慣有密切聯繫。貪涼、吃冷飲及涼水果,隨便節
2017-12-25 0 -
國醫大師的養肝法則,你Get到了嗎?
中醫講究“肝腎同源”,指的是肝腎結構和功能雖有差異,但是起源是相同的,皆源於精血。肝腎共同起源於先天之精,同時受腎所藏的後天之精的濡養。冬季養腎,也要養好肝,且看中醫大師如何養肝。朱良春◆ ◆ 喝粥養肝1917年出生的國醫大師朱良春,從醫
2017-12-22 0 -
九種不同體質的飲食養生之法(下)
體質是人體生命過程中,在先天稟賦和後天獲得的基礎上,個體在形態結構和功能活動方面所固有的,相對穩定的特徵,與心理性格具有相關性。體質不同,對某些致病因數的易感性就會產生差異性。所以,弄清楚自己體質,不僅有助於預防疾病的發生和發展,也為科學
2017-12-19 0 -
刨根問底:什麼是三九灸?
春去秋來,季節的交替變更總是如期而至,我們還在感歎冬天來的太快,很多事情都還沒用做完,但一年真的就要過去了,各種年終述職和工作總結正如火如荼進行著,仿佛嗅到了過年的味道。可不是,2017年也就剩下十幾天的尾巴了。對於艾灸而言,盛夏的三伏灸
2017-12-20 0 -
枸杞泡水雖好,但不懂泡等於白搭!
枸杞是中藥的一種,是歷史悠久的“保健品”,也是最深入人心的“藥食同源”的食材。不少人都認為,枸杞泡水有很好的保健養生的效果。枸杞儼然已成養生標配。那麼,枸杞泡水有哪些功效?枸杞泡水又有哪些注意事項呢?枸杞泡水原來花樣這麼多,四季皆可飲!春
2017-12-08 0 -
寒從足下生,冬季護足五字訣
人之有腳,猶如樹之有根;樹枯根先竭,人老腳先衰。自古以來,中外歷史上名醫和聖人有很多運用全息醫學從腳底治病的記述。春秋戰國時期醫聖扁鵲,精通足底治療術,刺激足底救活了死去三天的虢國太子;東漢神醫華佗編著了《華佗秘笈足心道》,從足底治療全身
2017-12-11 0 -
常用的解酒方法,愛喝酒的人必須得看
常用的解酒方法1、杮子醒酒法:酒醉後,取幾隻鮮杮子,去皮食用,可以醒酒;2、食鹽解酒:飲酒過量,胸腹難受,可在白開水中加少許食鹽飲用;3、醋醒酒法:取50克米醋或陳醋,加25克紅糖,3片生薑煎湯飲服,可減輕酒精對人體的損害;4、蘿蔔醒酒法
2017-12-04 0 -
「大雪節氣」冬天,你還好嗎?
今日,2017年12月7日,大雪。大雪,顧名思義,雪量大。古人雲:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了這個時段,雪往往下得大、範圍也廣,故名大雪。大 雪 三 候· 一候鶡鴠不鳴此時因天氣寒冷,寒號鳥也不再鳴叫了。· 二候虎始交此時是陰氣最盛
2017-12-07 0 -
中醫綜合治療青少年近視
“ 眼睛,不僅心靈的視窗,更是我們流覽這斑斕世界的窗。若這扇窗模糊了,你還如何去觀望這世界,如何去體會這繽紛的世界呢?” 現如今,電生活都離不開,電腦、手機、平板、學習機、電視等電子產品,在某一種程度上給我們的眼睛添加了不小的負擔。尤其是
2017-11-27 0 -
加什麼藥就治什麼病,三七真不愧為百搭良藥!
在我國,心腦血管疾病患者已經超過2.7億人!每年有約350萬人死於心腦血管疾病。在威脅人體健康疾病中,心腦血管疾病已然成為我國中老年人健康“第一殺手”。而三七,是防治心腦血管病,提高免疫力最常見又有效的中藥,且對身體沒什麼副作用。不過三七
2017-11-28 0 -
小雪養生,做好這“兩清一補”
今天,2017年11月22日,二十四節氣中的第20個節氣——小雪。小雪,顧名思義是氣候開始降雪,且雪量較小。《月令七十二候集解》有曰:“十月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未盛之辭。”小雪節氣前後,北方多個地區開始降雪,而且容易出現
2017-11-22 0 -
談“結核”色變,這些預防知識請收下!
近日,新聞報導,湖南省益陽市桃江縣四中學出現爆發多例肺結核病例,桃江縣疾控中心核實有30多人感染,20多人確診。截至11月21日,桃江縣已有37例肺結核確診病例和5例疑似病例,另有38名學生預防性服藥,共計72名學生接受治療和管理。肺結核
2017-11-21 0 -
樹枯根先竭,人老腳先衰,冬季泡腳好,養生大絕招!
“寒從腳下起,腳暖全身暖”。腳,自古就有人體的“第二心臟”之說。腳離人體的心臟最遠,又承載其以上的體重,因此,這個地方最易出現血液迴圈障礙。古籍雲:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”足底有許多穴位,每個穴位都對應人體的某
2017-11-17 0 -
寒潮來襲,這些暖身妙法你可清楚?
立冬之後,全國大部分地方斷崖式降溫,氣溫普遍開始下降,雖然身在廣東的小扁鵲並沒有認真地感受到冬天,但是,一波寒潮真的要來了!昨晚看天氣預報:中央氣象臺發佈寒潮橙色預警:預計,受寒潮影響,近日,我國中東部大部地區,將自北向南先後出現大範圍大
2017-11-18 0 -
都說冬天進補膏方好,膏方的問題你真懂?(附膏方說明大全)
現如今,膏方在預防保健、疾病治療和疾病康復等方面都發揮著重要的作用。隨著都市亞健康人群增多,膏方也越來越受到人們的歡迎。膏方適合哪些人?膏方具有滋補和預防疾病的作用,但也不是每個人都適合吃的。以下幾類人適合膏方進補:1、處於亞健康狀態的
2017-11-20 0