沒有哪個女人不愛美， 不希望青春與健康常駐。 但是我們人的骨骼到三十歲後已經發育完成， 並開始走下坡路。 這段時間家庭負擔加重， 工作壓力加大， 人生的定位係數基本完成， 而亞健康的表現也開始顯現。 這時， 如果不能進行科學適量的鍛煉， 將加快人生走向下坡路， 未老先衰的現象就會微現。 這時雖然自感精力還旺盛， 隨著亞健康的加劇， 皮膚的彈性將會減少。
可是現代許多女人為了塑造出完美的身材和容顏也都費盡了心思， SPA、節食、高強度運動甚至是整容， 耗費了很多的財力和物力， 而最後不但沒有得到自己想要的結果， 反而弄的自己身心疲憊。
其實， 只要不注重加強腿部的鍛煉， 微循環受阻， 皮膚的張力下降， 就會出現肌肉鬆弛、靜脈曲張、下垂， 毛孔變粗變糙。 如果這個時候堅持以全身為主的鍛煉， 尤其是練太極拳， 則能使皮膚的張力彈性保持年輕時的美麗。
堅持練太極拳的女性：
1她的身體一定非常健康
現代人工作繁忙焦慮， 體內陰陽二氣循行混亂， 女性由於體質、心理較為敏感， 因此這個狀況更為明顯， 如何調和體內氣血循環是另一個重要課題。 今人比古人面對更多、更複雜的社會資訊，
由於思緒煩亂無法安定是導致氣血失調主因， 而透過太極拳舒緩松沉且規律有序的動作要領， 恰恰可以引領學習者安定心神， 然後達到氣血陰陽交融之境。 若無法抽出太多時間學習太極拳， 單獨將其中某些動作拿來迴圈練習也會有不錯成效， 例如雲手、抱球式都是很好的範例。 經常站樁或者單腳站立， 則可增加保護骨骼的肌肉、韌帶力量，
2她肯定身材不錯
練太極拳是有科學根據的健身方式。 現代人“以命博錢”者， 比比皆是， 練太極拳的防癌保健功能一經醫界證實後， “以小動保長命”的觀念， 不但強化了愛太極拳人的信念， 同時吸納了許多新進太極拳友。
3她有一份更為淡泊的心境
太極在她的生命中不只是興趣， 而是生活的一部分。 熱愛太極的她不會小裡小氣。 受運動影響，她對自己有要求，做事認真，對事散發著專注，凡事力求進步！運動過程中，她會找到一些啟發自己的東西，懂得欣賞別人、欣賞自己。因此，言行亦會相對地豁達、真誠、隨和。
最後，太極療祝願每一位女士麗人節快樂！
最後，太極療祝願每一位女士麗人節快樂！