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太極拳最厲害的一招,答案超乎想像!
太極拳有絕招嗎?哪個最厲害?很多人都有這種好奇。可世上哪有什麼絕招?不過是充分發揮基本功罷了。與人交過手的都知道,光靠招式是贏不了人的,贏人靠功夫,特別是基本功和臨敵經驗。基本功是練出來的,所謂“練拳不練功,到死一場空”,指的就是這個基本
2018-04-25 0 -
晚飯不當,大病醞釀!健康晚餐,記牢一句話,受益終生!
據統計:晚上急性病死亡率在80%以上,大部分因為飲食不當引起的,所以一定要注意,不要讓疏忽大意成為遺憾。營養學家也發現:很多疾病發生的原因之一,就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐與肥胖晚餐與糖尿病、脂肪肝。晚餐與腸癌。晚餐與尿路結石。晚餐與
2018-04-25 2 -
血管堵塞的危害,早知道早受益!(壞習慣、好習慣一覽)
一、血管堵塞的危害血管堵塞就像人體內的“交通事故”一樣。血管病變帶來的直接事故就是血管堵塞或是出血,只要有血管的地方,發生血管病變都可能造成血管梗塞或是出血,引起嚴重後果。1、血管堵塞如果發生在腦部血管堵塞如果發生在腦部,會導致腦部血液供
2018-04-25 4 -
太極拳雖好,但並不包治百病!
練太極拳的終極目的,則正如《十三勢歌》所說的:“詳推用意終何在?益壽延年不老春!”練太極7大好處1、太極拳是鍛煉中樞神經的好方法。2、太極拳鍛煉能有助於疏通全身經絡。3太極拳鍛煉能啟動人體免疫功能。4、太極拳鍛煉能疏通心腦血管,促進新陳代
2018-04-25 7 -
價值連城的健康知識,看完記得發給家人朋友~
心臟有問題時1、左邊手臂會酸、麻、痛。2、下巴疼痛。典型的心絞痛始自於胸骨後方。3、經常感覺疲勞。肝臟有問題時1、右上腹脹痛、右後腰酸痛或是右肩酸麻痛,同時伴有明顯的肝區疼痛;2、指甲表面有凸起的棱線,或向下凹陷;3、晚上睡覺小腿總抽筋。
2018-04-30 0 -
看尿液知健康!尿液出現這種顏色,你就要當心了
觀尿液知健康尿液是人體代謝的產物,它的顏色、氣味、狀態反映著身體的健康狀況。日常可以根據尿液的顏色,瞭解身體發出的信號,來判斷自身的健康狀況。“正常尿液:淡黃 清澈透明不同的人尿液顏色略有不同,從淺到深都有可能,多為淡黃色;正常尿液剛排出
2018-04-29 0 -
養生經典語錄40條,看完心情都好了~
1、任憑世間滄桑變,我心平靜身體健。細推物理須行樂,何為浮名羈絆我。2、水之生不雜則清。封閉而不流,亦不能清。此養神之道也,散步所以養神。3、人生最寶貴的是健康,家庭最寶貴的是和睦。4、病從口入,禍從口出,無氣不生病,無毒不生瘡。5、人老
2018-04-29 0 -
春夏季早起好處多,但有這些症狀一定要注意!
春夏季,早起的黃金時期,好處多多!提高效率回想一下,以前上學的時候是不是老師都會要求早讀,利用早讀的時間複習前一天的學習內容,效果特別高,對於知識點也記得更清楚。這是因為長期早起的人,神經細胞的活力更強,這使他們有更好的覺醒和應激反射能力
2018-04-26 0 -
我命由我不由天,生活習慣才是決定健康長壽的最重要因素!
現代醫學研究已證實,決定人的健康和壽命,醫療衛生因素只占8%,生物學因素包括遺傳基因占15%,環境因素占17%,生活方式和行為占60%。換句話說,我們的生活習慣才是決定一個人健康與否最重要的決定因素,我們每個人完全有主動權來改變自己的命運
2018-04-26 0 -
太極拳疑難排解:如何練習立身中正、氣沉丹田、周身輕靈?
一、如何練習太極拳的立身中正練習太極拳的身形要求,身體中正,舒松自然,虛實分明,協調完整。在太極拳的套路中,除俯身下勢、海底針等少數動作外,都要求身體中正,即從頭頂的百會到尾閭,要做到基本成一垂直線,單腿動手時要做到百會與湧泉的連線同地面
2018-04-26 1 -
太極拳邁步的26個要求,講的真透徹!
本文見於網路,作者奚桂忠,原標題為《邁太極步的26點要求 》。鳴謝。若有任何問題,請告知,我們會及時更正。如何做到“邁步如貓行”?茲以傳統楊式太極拳右弓步之後邁左步為例講解1、坐腿轉腰胯。重心自右腳湧泉穴略後移至右腳跟,腰右轉,收右胯,撇
2018-04-27 0 -
冥想與打坐的基本功:盤腿
打坐禪修,經過了世代的傳承與發展,演變為當今風行全球的冥想健身熱潮,已成為名揚天下的一塊瑰寶。冥想也好,打坐也罷,都有一個基本功,就是盤腿。一盤腿,就可以把氣聚集在丹田之下,就跟生了一堆柴火似的,不但肚子這塊熱,腿也會感覺暖洋洋的。為什麼
2018-04-27 0 -
瞭解糖尿病,預防糖尿病,遠離糖尿病,看到存一份~
一、哪些人易患糖尿病?1、有家族史父母或同胞兄弟有一位2型糖尿病患者時,其患病風險是一般人群的3倍;當父母均為2型糖尿病患者時,其患病風險是一般人群的6倍。2、40歲以上人過中年,胰島素的受體老化,易發生胰島素抵抗。年齡每增加10歲,糖尿
2018-04-27 0 -
養陽就是養命!這些耗陽惡習,儘量避免!
“陽氣不到就是病”,陽氣是人身上最好的治病良藥,養生治病首先要扶陽,80%的現代人都陽氣不足。什麼是陽氣?我們常聽人提到要補陽,壯陽、扶陽,那麼究竟什麼是陽氣呢?人體的陽氣充斥於全身無處不在,按分佈及特點不同,可分為元氣、宗氣、營氣、衛氣
2018-04-28 0 -
六個內功修煉的方法,值得一學
內功,實際就是武術的“精、氣,神”。從傳統醫學來講,“精、氣、神”是人體的三寶。除了培養”精,氣、神”外,練習太極拳還要練膽,要培養隨機應變的能力。當然,如果為了健身練習太極拳,那麼只培養“精、氣、神”就可以了。修煉內功是每個習武之人練習
2018-04-28 50 -
糖尿病人不宜運動的八種情況,糖友們別錯過哦~
體育鍛煉有益於糖尿病病情控制,然而經常有病人因鍛煉不當,導致病情變化。糖尿病八種情況下不宜進行運動,運動後別忘檢查雙腳。不宜運動的8種情況運動有利於控制血糖和體重,改善脂類代謝,增加胰島素的敏感性,改善心肺功能,同時還給病人帶來生活的自信
2018-04-28 0 -
練太極勁的竅門以及身法練法,太極名家二十多年的經驗分享~
張耀忠:吳式太極拳名家,從師于王培生。對太極內功、內勁有深刻研究。曾任北京軍事體育學校副校長、北京市吳式太極拳研究會名譽會長。我曾經打過20年太極拳,開始的時候不懂什麼太極勁,套路學了很多,老套路、新套路、長套路、短套路、快套路、滿套路、
2018-04-28 2 -
你的腰還好嗎?一文帶你讀懂腰痛的原因、表現及防治辦法!
一、腰痛的原因泌尿外科醫生高軼指出:腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症。腰痛並不是一個獨立的疾病,而是一種症狀,引起腰疼的原因很多也很複雜,常見的腰疼原因大致分為以下五種——1、由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。2、由於
2018-04-19 0 -
運動醫學專家:堅持有氧運動,罹患癌症的幾率可減少90%
美國癌症中心最近發表論文,通過對美國和歐洲144萬人的大資料分析,發現長期鍛煉的人至少13種癌症發病率都顯著更低!中國排前10的癌症,有8個都可以通過運動降低風險。食管腺癌降低42%!肝癌27%!肺癌26%!著名運動醫學專家范阿肯教授研究
2018-04-19 0 -
你家小胖墩還好嗎?北京“兒童肥胖症專項運動處方課”即將開始!
你家的小胖墩還好嗎?■ 歷史悠久、權威專業的北京兒童醫院首都醫科大學附屬北京兒童醫院是集醫療、科研、教學、保健於一體的三級甲等綜合性兒科醫院,前身是我國現代兒科醫學奠基人諸福棠院士于1942年創辦的北平私立兒童醫院。醫院總占地面積7萬平方
2018-04-19 0