太極拳最厲害的一招，答案超乎想像！

太極拳有絕招嗎？

哪個最厲害？

很多人都有這種好奇。

可世上哪有什麼絕招？

不過是充分發揮基本功罷了。

與人交過手的都知道，

光靠招式是贏不了人的， 贏人靠功夫， 特別是基本功和臨敵經驗。

基本功是練出來的， 所謂“練拳不練功， 到死一場空”， 指的就是這個基本功。 基本功的內容很多， 單重， 一軸到底， 雞腿力， 鞭杆勁， 柔性節點， 彈拱結構， 滾拔式運動和臨界態訓練是基本功；“九要”也講的是基本功；站樁是練基本功， 打拳趟子還是練的基本功。 那麼有沒有最基本的基本功呢？有， 松沉而已。 沉者， 穩也， 站樁就是練一個沉字， 腳下生根， 單重， 一軸到底也是沉字， 無沉不足以立身。 松者， 輕也， 無輕不靈， 無輕不快， 無松不足以靈動。 兩者相輔相成， 構成基本功中的核心。

現在很難有獲得“真打實戰”經驗的機會了， 不要說上戰場， 連“文革”時的武鬥， 街頭拔份打架， 統統都不可能有， 就連男孩子打架也稀罕得很。 不得已而求其次， 比武切磋也可算是好途徑了。 雖然不是真打， 也比不打強多了。 不管是真打假打， 自己打出來的經驗最寶貴， 任何人傳授的實戰經驗都是人家的肉， 貼不到自己身上， 自己的肉還得自己長。

說穿了，

把招式練得多了， 練得熟了， 練到沒有了招式， 把招式化成自己的下意識動作， 化作隨機應變的能力， 這樣的招式才算真會了。

太極拳的三個基本功

站樁練拳

有許多人站樁練拳是講全身放鬆， 這樣就永遠練不出作為主宰的腰了， 將來也只能練成撐勁和推勁，

不能成就拋放及冷彈勁， 正確的練法是站樁是先全身勁力拉開， 然後腰間命門處微微挺起， 借此腰上挺勁， 將全身鬆開(不是放鬆)。 覺如腰拎著手腳及全身， 剛開始腰力量不夠全身不能全部鬆開， 只能部分鬆開， 漸漸隨功夫增長全身會一一鬆開， 真正會感覺到腰為主宰。

開襠圓胯

其次要注意是站樁練拳時要開襠圓胯， 這必須在以上第一點的要求下進行， 否則腰胯練死也是一病。 不開襠圓胯將來合勁難成， 發人時力量會小很多。

重視腰的作用

腰的作用對初學者來說是無法忽視的， 當然當功夫有成， 你可不去著意在腰間。 練拳先要將全身的指揮權統一起來， 起初是無法身心一致， 要想身體聽心話， 必須要先全身聽腰指揮， 有如把分散在全身的遊勇散兵統一訓練。 漸漸才可能心一動， 身形相隨。 這個過程還是要的。