觀尿液知健康
尿液是人體代謝的產物， 它的顏色、氣味、狀態反映著身體的健康狀況。 日常可以根據尿液的顏色， 瞭解身體發出的信號，
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正常尿液：淡黃 清澈透明
不同的人尿液顏色略有不同， 從淺到深都有可能， 多為淡黃色；正常尿液剛排出時清晰透明， 放置一段時間後可能會逐漸渾濁；一般沒有泡沫或極少含有泡沫。 正常尿液味道是細菌分解尿素， 產生氨所散發出來的氣味。
以上這些是我們常見的尿色， 除了這些顏色， 甚至還有藍色、乳白色， 這些顏色代表著什麼呢？而我們又該怎麼去處理呢？
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無色 / 淺黃 / 黃 / 琥珀色
1、無色代表是喝水量已經過多了
2、淺麥色或透明的黃色代表身體健康
3、深黃色代表身體渴了， 需要喝水
4、暗棕色代表身體有嚴重脫水或肝臟有問題
人體長期服用複合維生素或緩解視疲勞、口腔潰瘍等藥物， 也會使尿色變成亮黃色或深黃色。
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淡粉 / 紅色
看到紅色嚇一跳， 別著急！看看你是不是吃了這些？
1、有沒有吃富含色素的食物？
甜菜、胡蘿蔔、覆盆子……這些食物過量食入會使尿色變成不同程度的紅色；
2、有沒有服用以下藥物？
利福平、甲硝唑、柔紅黴素、華法林、依帕司他
如果這些都不是， 那就可能是血尿了。 應及時就醫！
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醬油色
十之八九是攤上事兒了， 攤上大事兒了！
“醬油尿”的真實身份可是“血紅蛋白尿”， 是大量紅細胞或組織破壞所引起， 肯定來者不善。
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藍綠色
藍色尿、綠色尿雖然少見， 先不要慌， 考慮是不是以下幾種因素。
以下因素可能引起藍綠色尿：
1、藥物-氨苯蝶啶
2、藥物-亞甲藍
3、綠膿桿菌滋生
4、一些遺傳代謝性疾病也會引起藍綠色尿色。
如果這種情況長期存在， 去醫院還是很有必要的。
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泡沫尿
泡沫尿是解尿後發現泡沫經久不散的尿液。
蛋白尿會有泡沫
當有腎臟疾病時， 腎小球濾過膜通透性增高， 使大量蛋白質漏出， 蛋白質表面張力低， 就會在尿液表面產生很多泡沫。
泡沫尿不一定全是蛋白尿
1、尿中結晶如磷酸鹽結晶， 鈣結晶均可引起；
2、泌尿道中有產氣菌存在；
3、糖尿病人尿液中尿糖或尿酮體含量升高， 尿液酸鹼度發生改變， 尿液表面張力增高。
以上原因都有可能造成泡沫尿， 還需專業醫生鑒別， 及時治療。
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乳白色尿
乳白色尿若同時伴有排尿異常、發熱、腰痛時， 應懷疑是嚴重泌尿道感染， 如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結核， 會使尿液呈現乳白色。
尿量多少算正常？
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排尿頻率：每天不應超過8次
從理論上說，
一個人每天的排尿次數不應超過8次。
白天7次，
晚上1次，
這是最佳比例。
但由於個人的飲水量不同，白天排尿4~6次也屬於正常情況，夜間排尿最好不超過2次。
但如果睡前飲水較多，起夜次數也會隨之增加，這是正常情況。如果晚上沒喝多少水，卻老是起夜，就要警惕疾病的可能，必要時需到醫院進一步檢查。
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尿量：每天1500ml
正常的喝水量在2000-3000毫升，正常的尿液量在1500-2000左右。
一般喝的多，尿的多，有的人尿量達不到這麼多，但最少不能低於800，無論少尿還是多尿，都屬於病態，需要查明原因，並針對性處理。
但由於個人的飲水量不同，白天排尿4~6次也屬於正常情況，夜間排尿最好不超過2次。但如果睡前飲水較多，起夜次數也會隨之增加，這是正常情況。如果晚上沒喝多少水，卻老是起夜，就要警惕疾病的可能，必要時需到醫院進一步檢查。
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尿量：每天1500ml
正常的喝水量在2000-3000毫升，正常的尿液量在1500-2000左右。
一般喝的多，尿的多，有的人尿量達不到這麼多，但最少不能低於800，無論少尿還是多尿，都屬於病態，需要查明原因，並針對性處理。