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簡單營養的家常菜 讓你欲罷不能

豬肉豆腐丸

主料:豆腐、豬肉

輔料:雞蛋、薑、蘆筍、香菜、澱粉

調料:生抽、白胡椒粉、料酒、鹽、香油

做法:1、新鮮豬肉買回來, 手工將其剁成肉泥,

至豬肉的粘性教大為最佳。

2、將豆腐放入。 (如果抵觸豆腐的豆腥味, 可以提前將豆腐焯水或者事先擠掉豆腐中的水分。 )將豆腐捏碎。

3、加入料酒、鹽、雞蛋、白胡椒粉、香油、澱粉、雞精, 攪拌均勻。 順著一個攪打

4、鍋子燒開水, 取一團餡料, 用雙手不停翻轉, 團成緊實, 表面光滑的肉丸, 輕輕放入水中。 將丸子一個一個放入, 汆熟。

5、大約煮5分鐘, 至丸子略浮起。 加入鹽、香油調味, 出鍋前放入香菜段即可。

醬香裡脊絲

主料:豬裡脊500克

輔料:油、大醬、白糖、老抽、蛋清、料酒、澱粉、雞精各適量, 蔥花適量

做法:1、豬裡脊切細絲, 加料酒蛋清和澱粉抓勻

2、碗中裝豆瓣醬、蔥花, 加白糖一勺, 加適量老抽、雞精、清水, 調勻

3、鍋中放底油, 放入裡脊絲, 小火翻炒

4、待肉絲變色, 倒入調好的醬汁, 小火收汁

5、撒上蔥花, 出鍋

椒絲茄片

料:茄子、青椒、紅椒

輔料:大蒜、生薑、水澱粉

調料:花生油、鹽、雞粉

做法:1、將茄子洗淨, 切成薄片, 然後放入淡鹽水裡浸泡。

2、青紅椒洗淨後切成絲, 生薑切成絲, 大蒜切成片。

3、準備好水澱粉。 熱淨鍋放油, 油熱後, 放入蒜片、薑絲炒香。 加入青紅椒絲炒香。

4、把茄片撈出擠幹水分後放入鍋內翻炒。

5、待茄子回軟斷生時調入鹽。 調入雞精。

6、待鍋內水分快收幹時, 倒入水澱粉, 鏟均勻後燒制透亮浸油, 關火即成。

蜜汁苦瓜

原料:苦瓜一根, 枸杞15粒

調料:蜂蜜、白糖、涼白開、白醋

做法:1、枸杞加溫水泡開

2、取一個大碗加入蜂蜜、白糖、白醋、涼白開水, 依據自己的口味調成汁

3、苦瓜洗淨, 中間切斷, 用筷子把內部籽瓤去掉, 切片

4、鍋中燒開水加入少許鹽和沙拉油, 放入苦瓜焯水, 撈出過涼水

5、瀝幹水分的苦瓜和枸杞放入大碗中, 倒入調好的蜜汁拌勻

6、撒上枸杞, 放入冰箱冷藏30分鐘即可

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