糖尿病是一種嚴重的慢性疾病
每6秒就有人因糖尿病死亡
我國是世界上糖尿病人口最多的國家
根據世界衛生組織預測
2030年糖尿病將成為全球第七位主要死因
今天是世界糖尿病日
每一個人都有自己珍愛的女性親人， 2017年聯合國糖尿病日的主題是：女性與糖尿病。
我們每個人都應該幫助身邊的女性親人遠離糖尿病及其併發症的困擾。
別讓女孩長成小胖墩
近年來， 2型糖尿病在兒童與青少年中逐漸增多。 這些兒童與青少年多肥胖， 具有不良的生活方式， 喜歡久坐、喝甜品、吃肉， 吃巧克力、不愛運動等。
提醒您：讓身邊的女孩改變上述不良生活方式， 注意營養均衡， 規律運動， 保持健康體重， 多曬太陽。
幫孕媽媽控制好血糖
孕婦血糖高很容易誘發妊娠糖尿病， 妊娠糖尿病關乎兩代人的健康， 不僅可以給孕婦的健康帶來影響， 同時還會導致胎兒巨大，
提醒您：幫孕媽媽在妊娠24-28周做糖代謝異常篩查。 如果血糖偏高， 大部分通過控制飲食、餐後運動可以把血糖控制好。 如果生活方式干預血糖還是控制不好， 建議使用胰島素治療。
如果懷孕前體重正常， 規律運動， 可以大大減少妊娠糖尿病的發生。
幫更年期的她控制好情緒
更年期的女性由於卵巢內分泌功能改變， 引起一系列神經內分泌功能失調， 並由此帶來一些心理和生理上的不良反應， 主要表現為頭暈眼花、心悸失眠、潮熱多汗、水腫、腰酸腿軟， 甚至情緒失控等。
更年期女性由於體內務激素水準的改變會引起糖尿病的發生率升高， 原有的糖尿病控制也更為困難， 甚至會有可能加重糖尿病的某些併發症。
提醒您：關注更年期女性血糖的同時， 要注意為她疏導情緒， 均衡飲食， 多吃豆製品和新鮮蔬菜， 多運動， 避免肥胖。
幫媽媽安享晚年
老年期糖尿病大多起病隱匿緩慢， 而且常常伴有各種併發症或合併症， 比如糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、糖尿病性神經病變等。
提醒您：每年幫媽媽篩查血糖， 做一個全身體檢， 重點查心腦血管、骨密度和腫瘤標記物。 如果媽媽已經有糖尿病併發症， 注意每年帶媽媽做一次糖尿病併發症全面體檢， 做到早發現早治療。
糖尿病自我護理6步法
第1步：血糖自我檢測
糖尿病自我護理最重要的一項就是每天檢測自己的血糖。 醫生會根據患者當前的個人情況制定一個血糖檢查表，
第2步：控制目標個體化
如果不懂得檢測數值的意義， 那麼結果就只是一些毫無價值的數字。 糖尿病患者首先需要諮詢醫生檢測結果（包括自測血糖、糖化血紅蛋白等）在什麼範圍內才算達標。 2007年版《中國Ⅱ型糖尿病防治指南》所建議的控制目標是， 空腹血糖4.4～6.1mmol/L， 非空腹血糖4.4～8.0mmol/L， 糖化血紅蛋白。
第3步：明明白白用藥
就診時要多問。 如果醫生讓服用降糖藥， 一定要先問清楚將要服用的藥是什麼， 為什麼要開這種藥。 可以自己設計一個藥物服用時間表， 以保證按時服用， 避免漏服。
第4步：做好飲食計畫
瞭解並記錄自己的飲食情況， 以便逐漸摸清不同食物對血糖的影響情況。 對於糖友來說， 沒有絕對的飲食禁區， 關鍵是要控制好攝入量。 建議糖尿病“新手”最好去看一次營養師， 他會告訴你一些飲食方面的基本要領， 並制定飲食計畫。
第5步：注意運動安全
2型糖尿病最重要的治療原則是運動！要降血糖， 就要堅持每天運動鍛煉， 但是要做到“量力而行、循序漸進”。 記得在每次運動前和運動後測血糖， 以避免出現低血糖。
第6步：合力抗擊糖尿病
最後就是尋求家人、朋友或患者互助小組的支持和幫助。 糖尿病的治療不可能一蹴而就， 在漫長的治療之路上， 患者可能氣餒或者有所鬆懈， 這時身邊人的鼓勵和支持能夠讓人hold住， 繼續走下去。
幫助身邊的親人遠離糖尿病的困擾，
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