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除了跑步和游泳,這個運動也能強身健體……
運動就其作用來說,幾乎可以代替任何藥物,但沒有一種藥物可以代替運動的作用。——法國哲人 蒂索美國癌症學會建議腫瘤患者在診斷或治療後儘快恢復正常活動。18至64歲的成年人應每週進行至少150分鐘的中度強度或每週75分鐘的高強度的有氧體力活動
2018-04-30 0 -
衛生間不用時,門是打開還是關著好?原來錯了這麼多年
衛生間是比較潮濕的地方,空間面積小,通風性一般比較差,所以很多朋友在如廁後,都會選擇打開衛生間的門,為了讓衛生間保持乾爽通風,而且能迅速散掉異味。其實不然,我們平時如廁完後,空氣中會含有大量的細菌和異味,若是這個時間選擇把門打開,那麼在衛
2018-04-30 0 -
注意!這些食物一定不能和藥一起吃,現在知道還不晚
我們生活中不可避免地會吃藥哪些食物不能和藥物同時食用呢?今天就來告訴你!鈣片與菠菜小時候我們都看過《大力水手》,每次大力水手要吃一罐菠菜才能展現神力。菠菜雖好,但是吃鈣片的時候儘量不要吃菠菜哦。因為菠菜中含有大量草酸鉀,進入體內後妨礙人體
2018-04-30 2 -
生病先別吃藥,在肚臍上放點這東西,省下大筆買藥錢
很多人都認為生病要打針吃藥,其實只需在肚臍上放點這東西,就能省下大筆買藥錢!「棉花pinpinlife」止 咳 嗽 咳嗽咳得停不下來,家裡暫時又沒有藥,這滋味別提多難受了。其實只要家裡有棉花就可以解決這難題。取少量乾淨的棉花做成棉球,然後
2018-04-30 0 -
草莓成最“髒”水果?還能不能吃了?
眼下正是吃草莓的季節,不過前幾天網路上出現了一條這樣的新聞:美國環境工作組織(EWG)近日公佈了最“髒”及最“乾淨”蔬果名單,草苺連續第三年成為“最髒蔬果”榜首,緊隨其後為菠菜、油桃及蘋果。檢測中,多達1/3的草苺樣本含10種或以上的農藥
2018-04-29 0 -
孩子沉迷手機危害大 父母如何應對“手機控”孩子
兒童手機控怎麼辦科技發展真是日新月異。二十年前孩子最喜歡看電視,而到了今天各種高科技的電子產品取代了電視,逐漸成為孩子們的“新寵”。玩手機到底好不好呢?答案毋庸置疑,當然是“不好”。玩手機對孩子有什麼樣的危害呢?孩子沉迷手機的危害1、阻礙
2018-04-29 0 -
家裡還在用這種鍋的,趕緊看!別怪我發晚了
廚房裡的鍋碗瓢盆多種多樣,木制的案板、不銹鋼的鍋......不過,你知道它們的使用限制,使用壽命嗎?別等到吃出問題來,才懂得換哦~鍋具按材質分:不銹鋼鍋、鐵鍋、鋁鍋、砂鍋、陶瓷鍋、不粘鍋、複合材質鍋等。我們挑幾個常用的來說一下~鐵 鍋最適
2018-04-28 0 -
這個動作最損害身體,你卻天天在做!
國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》指出,健身跑步者的關節炎發生率為3.5%,而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%!看到這個資料,是不是頗感意外?早就知道跑步傷膝蓋,原來每天坐著刷微信,坐著看電視,坐著吃飯,坐著看報,坐著打
2018-04-28 0 -
養生也分左右!身體7個“左右差異”竟有這麼多秘密……
生活中找不到兩件完全相同的東西,即使是同一個人,從五官到四肢再到內臟,這些原本對稱的部位也有微小差別。眼睛、耳朵其實左右大小不一;兩條胳膊腿的長短、粗細各不相同;就連內臟器官也並不對稱。人體從頭到腳都存在著“左右法則”,瞭解它,對我們的健
2018-04-28 0 -
你的肚子要是長這樣,就要小心糖尿病了
夏天馬上就要到了,隨著衣著漸薄,各式各樣的“肚子”漸漸顯出,游泳圈似的肚子、擁有馬甲線的肚子……你知道嗎?在這些各式各樣的“肚子”中,隱藏著一個巨大的健康秘密……你懂你的肚子嗎?摸摸你的肚子,通過對它的觀察和瞭解,我們能知道不少的資訊!比
2018-04-28 2 -
到底幾點睡覺算熬夜?該如何補覺?一次給你講清楚
現在的年輕人睡得越來越晚,熬夜問題日益突出,關於熬夜危害的文章也屢見不鮮。大量科學研究證明,熬夜會打亂人體的生物鐘,而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。在世衛組織的國際癌症研究機構致癌物清單中,熬夜(涉及晝夜節律打亂的輪班工作)被歸為2A類
2018-04-28 2 -
睡前洗澡會危害健康?這些誤區要知道
但是,最近有專家提出“睡前洗澡會影響睡眠品質和健康”。這讓很多小夥伴兒驚掉了下巴,難道這麼多年的澡都白洗了。那麼,睡前洗澡真的會危害健康嗎?我們又應該在哪些時間段洗澡呢?哪些時間不適宜洗澡呢?睡前洗澡是否危害健康?入睡前洗澡,熱水可以促進
2018-04-20 0 -
這件事比熬夜、喝酒更傷肝!還有5大致命的傷害……
比熬夜、喝酒更傷肝的事兒,你猜是啥?好了好了,不跟大家賣關子了~這件事就是——生氣!(你猜到了沒~)人生不如意之事十有八九,有時候你想佛系,但總有些事就是讓你忍不住生氣,比如:沒睡夠,好氣!沒人約,好氣!長胖了,好氣!…… 講真,氣歸氣,
2018-04-20 0 -
黑豆和梨這樣煮一煮,竟是祛濕利器!輕鬆甩掉大肚腩
所謂“萬病不離濕”,大家都知道濕氣的危害很大,尤其是對女性而言,濕氣會直接導致女性腹部“游泳圈”的生成。今天教給您一個方法,不僅能夠幫助去除濕氣肚,還有軟化血管穩定血壓的作用,那就是黑豆燉梨。我們先來看看黑豆的養生功效。吃藥一堆, 不如黑
2018-04-20 0 -
不餵奶還有患癌風險,男人要這咪咪有啥用?
本文來自號稱一本正經聊科普的烏同鴉講,如果你喜她的范兒,關注她吧!(ID:crow-talk)回復「2018」領取今日健康讀者訂制禮物今日健康ID:jrjk365中國第一健康微刊,科技健康高知社群。商務合作 聯繫微信:wondouble
2018-04-20 2 -
公廁哪個隔間最乾淨?結果萬萬沒想到……
據世界廁所組織統計,每人每天上廁所6~8次,一年約2500次,人的一生約有3年時間在廁所度過。現代人生活繁忙,每天在外使用公共廁所的機會和頻率遠遠超過家裡的衛生間。那麼問題來了:你一般進公廁的第幾個隔間?資料顯示,許多人每次去公廁都會避開
2018-04-20 4 -
“咬舌自盡”一下就死了?那是因為你太傻太天真
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2018-04-20 0 -
這個冬天有點不開心?!都是低溫惹的禍!
不知道大家是否有這樣的感覺,每到冬天心情都會有點兒鬱悶。經常情緒低落,注意力不集中,工作效率下降,總感覺疲勞,做什麼都提不起勁,總之就是不開心!這其實是一種季節病,被稱為“冬季憂鬱症”,更專業的叫法是“季節性情緒失調症”。多在秋冬季出現,
2018-02-01 0 -
寒假裡,別讓孩子養成這7個壞習慣!
寒假來了,老師們一定很擔心,在這麼長的假期裡,離開了老師的管教,學生們會不會養成壞習慣?為了防止這一點,老師們需要家長們的配合。快提醒家長們,寒假期間,一定要管好孩子,不要養成以下7個壞習慣哦!1壞習慣第1名整天睡懶覺偶爾睡個懶覺當然不是
2018-02-02 2 -
每頓少吃1/3,多活20年,竟然是真的!
長壽與健康是人類不變的追求從上世紀30年代以來,國外就研究了蠕蟲、蒼蠅、小鼠和猴子,表明少吃能增壽!每天少吃30%,有助於改善健康,延長壽命。這一研究效果可能同樣適用於人類。1少吃30%,多活20年降低進食量,有助延年益壽。1935年,小
2018-02-05 0