所謂“萬病不離濕”, 大家都知道濕氣的危害很大, 尤其是對女性而言, 濕氣會直接導致女性腹部“游泳圈”的生成。
今天教給您一個方法,
吃藥一堆, 不如黑豆一把
黑豆性平、味甘, 歸心、脾、腎經, 具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用, 可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。
李時珍在《本草綱目》中就有記載:“常食黑豆, 可百病不生。 ”
現代醫學研究證明, 黑豆中不飽和脂肪酸含量高, 有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化阻塞的作用。
日本科學家實驗發現, 讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓, 且對治療糖尿病、白髮、過敏症都有一定療效。
總之, 黑豆對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處。 可平時我們只聽說過用醋泡黑豆, 很多人不知道黑豆還可以和梨一起吃。
其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮, 不僅能祛濕, 軟血管, 把黑豆的功效都發揮出來, 還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。
雪梨:百果之宗
梨子, 自古被推尊為“百果之宗”。
春天吃梨, 還可以:
1、促進胃腸蠕動:梨富含膳食纖維, 是最好的腸胃“清潔工”。
2、保護肝臟:梨含有較多糖類和多種維生素, 對肝臟有一定的保護作用。
3、降低血壓、養陰清熱:梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,
4、有助腎臟排泄:梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎等等。
雪梨性涼, 但蒸熟後其屬性發生變化, 沒有那麼寒涼了, 尤其適合中老年人食用。
黑豆燉梨, 甩掉大肚腩
主料:梨1個、黑豆2把(黃仁黑豆)
輔料:冰糖適量
做法:
1、黑豆洗淨, 用清水泡發(黑豆提前泡發, 和冰糖一起烹飪更香), 最好泡30分鐘左右, 這樣才能煮透煮爛。
2、梨洗淨, 切塊。
3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中。
4、根據個人口味倒入適量冰糖, 有微微甜味即可。
5、高壓鍋燉煮, 一般7分鐘上汽, 上汽後30分鐘方可關火。
食用方法:
日日食之, 效果十分顯著, 可做早晚餐食用, 即可做飯前甜湯食用。 女性食之美容養顏、潤腸瘦身!
功效:
黑豆燉梨可謂當代抗霾聖品, 其中黑豆養腎, 可駐顏、明目、烏髮, 使皮膚白嫩等;梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、利尿通便等功效。
黑豆豆漿
不喜歡吃黑豆燉梨的話,喝些黑豆豆漿也是極好的。
原料:黑豆、砂糖、水
做法:
1、先將黑豆洗乾淨,在溫水中泡7~8小時,水要淹過黑豆約二到三倍高。
2、待黑豆泡軟,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆漿機(料理機)中。視自己的豆漿機(料理機)大小加入適量的黑豆,加水不要超過最高水位線。
3、啟用豆漿機十多分鐘煮開,新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用料理機的話打出來的就是生豆漿,要徹底煮熟了才能喝。
4、大家可以按照自己的口味加入適量的糖,這樣口感會更好的。
人人都知黑豆好,卻不知還可以這樣吃,兩把黑豆,一個梨,就能幫助我們甩掉肚腩、強血管、穩血壓……做法簡單,一學就會,趕快試試吧~
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不喜歡吃黑豆燉梨的話,喝些黑豆豆漿也是極好的。
原料:黑豆、砂糖、水
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1、先將黑豆洗乾淨,在溫水中泡7~8小時,水要淹過黑豆約二到三倍高。
2、待黑豆泡軟,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆漿機(料理機)中。視自己的豆漿機(料理機)大小加入適量的黑豆,加水不要超過最高水位線。
3、啟用豆漿機十多分鐘煮開,新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用料理機的話打出來的就是生豆漿,要徹底煮熟了才能喝。
4、大家可以按照自己的口味加入適量的糖,這樣口感會更好的。
人人都知黑豆好,卻不知還可以這樣吃,兩把黑豆,一個梨,就能幫助我們甩掉肚腩、強血管、穩血壓……做法簡單,一學就會,趕快試試吧~
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