冬季到北方旅遊必須做好幾個方面的準備工作。 服裝要保暖， 保護好自己的皮膚和眼睛， 鞋子要防滑， 帶上一些必備的藥品。
保暖， 冬季旅遊第一要務
冬季去北方旅遊首要保護好自己的身體不被凍傷， 羽絨服、保暖服裝、帽子、圍巾、手套、鞋襪都要精心準備。
到了北方之後， 很多人都會嘗試的戶外運動是滑雪溜冰， 這時服裝的選擇要領是保暖、防風、輕便、緊口、顏色深一些(忌穿淺色服裝)。 外褲以訓練褲最為適宜， 它既能防風防水又比較透氣。 內衣要注重柔軟、吸濕和透氣性。
人體大部分熱量是從頭部和頸部散失的， 所以在寒冷的地方要注重頭部、頸部保暖， 帽子和圍巾就是很好的選擇， 寒冷和風大的地方最好戴上有護耳的帽子。 手套要選擇保暖、防風、防水和耐磨的。
安全、護眼、防滑要注意
北方不少地方已經“千里冰封， 萬里雪飄”， 白茫茫的雪地對陽光中的紫外線吸收少而反射強，
冬季出遊一般穿登山鞋， 若到北方旅遊， 則最好穿高筒防滑雪地棉鞋， 穿皮鞋會凍得受不了， 而且冬季北方路多有冰雪， 路面較滑。 同時為了防止濕腳難受最好多帶兩雙襪子和鞋墊。
寒冷的環境中， 心臟病、腦中風、流感、凍瘡、關節炎等疾病的發病率將明顯上升。 而在冬季旅遊中， 氣溫及濕度低、氣壓高、風速大的天氣很常見。 當氣溫從零上降至零下， 短期內感冒的人數會驟增， 其中不乏青年人。 慢性支氣管炎也可能在寒冷乾燥的氣候中復發。
出外旅遊， 安全第一!玩的時候既然要玩得開心， 準備工作就不可馬虎。
時下， 冬季旅遊漸成時尚。 但是在旅途中如果不注意天氣的變化， 特別是寒冷氣候對人體的影響， 就可能受到某些疾病的侵襲。 在遊客中， 有些是從南方到北方， 有些戶外活動比較多， 還有些是年老體弱者， 這些人尤其需要防寒防凍。
冬季在戶外旅遊， 人體暴露部位或末梢部位(如手指、足趾、面頰)的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激， 就可能在皮膚上出現紅斑並伴有異常感覺， 嚴重的可發展成水皰、潰瘍。 如果在寒冷的環境中逗留時間過長，
為了防止凍傷， 注意服裝的保暖很重要。 最外層的衣服應有防風性， 可選呢絨、毛皮或皮革質地的衣服;羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層， 保暖性很好， 是冬季旅遊的首選服裝。 內衣要柔軟、吸濕、透氣， 以利保濕、乾燥。 要儘量減少皮膚暴露部位， 對易於發生凍瘡的部位， 有必要經常活動或按摩。
要想在冬季旅遊不受寒冷氣候的傷害， 增強自身防寒能力是必不可少的。 調整飲食， 增加肌體代謝， 是提高肌體產熱能力的一種行之有效的方法。 實際上， 人體在寒冷環境中要維持體溫， 就必須增加代謝， 加之旅遊中要消耗不少體力， 只有增加營養物質的攝取量才能滿足人體需要。 冬季旅遊者的膳食中， 蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常， 不能像平時一樣過分地強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。 瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處， 可適當多食用。 另外， 要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。 酒精和水不能產熱， 相反， 酒精能刺激體表的血管， 使體表血液迴圈增加，人感到“發熱”，實際上人體在丟失熱量。
使體表血液迴圈增加，人感到“發熱”，實際上人體在丟失熱量。