美麗從來不是飄渺的存在， 美麗屬於家常的生活。
只要MM是個熱愛生活， 追求細節和品質的人， 就能在恬淡如水的日常裡活色生香。
由內而外的美麗是可以在一日三餐中吃出來的， 小編今天推薦幾種很營養的家常食物， 讓你的皺紋慢慢消失， 皮膚水嫩光滑！
美容護膚的食物其實真的很家常的。
1、番茄：番茄含有的番茄紅素有助於展平新皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 一項實驗發現， 常吃番茄， 還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。
2、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 預防色素沉著、保持皮膚白皙， 也有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
3、大豆：大豆中含有豐富的維生素E， 不僅能夠破壞自由基的化學活性， 從而抑制皮膚衰老，
4、肉皮：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。
膠原蛋白能使細胞變得豐滿， 從而充盈皮膚、減少皺紋；
彈性蛋白則可增強皮膚彈性。
所以， 吃阿膠也是美容護膚的好法子。
5、蜂蜜：蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”， 天然蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類， 營養全面而豐富， 常食可使皮膚紅潤細嫩， 有光澤。
6、三文魚：三文魚中的脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因數的生物活性物質， 防止皺紋產生， 避免皮膚變得粗糙。
要想自己變得美麗漂亮，經常多吃這些食物，相信你的皮膚一定會像嬰兒般細膩光滑。
要想自己變得美麗漂亮，經常多吃這些食物，相信你的皮膚一定會像嬰兒般細膩光滑。