近日， 各大報紙上都刊登了國家食藥監總局公佈的致癌清單
從此次發佈的致癌清單上我們可以看出致癌物總共分四類：
一類（肯定致癌）：有足夠證據證明對人體致癌；
二類A（較大可能致癌）：對人類致癌性證據有限， 對實驗動物致癌性證據充分；
二類B（較小可能致癌）：對人類致癌性證據有限， 對實驗動物致癌性證據並不充分；或對人類致癌性證據不足， 對實驗動物致癌性證據充分；
三類（尚不清楚是否致癌）：對人類致癌性可疑， 尚無充分的人體或動物資料；
四類（基本不致癌）：對人體可能沒有致癌性的物質 ， 缺乏充足證據支持其具有致癌性的物質
從致癌清單中可以看出和我們民眾息息相關的日常飲食鹹魚、烤肉、隔夜菜成為一類致癌物， 那我們在日常生活中該如何飲食呢？
建議：1， 每天食用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜， 其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜，
2， 戒煙， 適量飲酒。 年輕時吸煙是對細胞最大的傷害。 尼古丁可使血管和支氣管內膜受損， 致癌因素乘虛而入。 可以允許喝一點發酵酒， 如葡萄酒、啤酒，
除了飲食方面， 我們還應重視運動、調整心情、定期防癌體檢等方面。