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家庭自製蔥白大蒜飲品——預防流感有奇效
【蔥白大蒜飲】【材料】:蔥白250克,大蒜120克《食療本草》記載:蔥白有祛風發汗的作用,對冬天風寒引起的鼻塞、頭痛、發熱不流汗等感冒症狀有緩解效果;大蒜則有殺菌的效果,在流感季節來臨時多食用可起到預防作用【製作】:將蔥白洗淨瀝幹水分,切
2017-11-26 0 -
養生:小雪節氣過後,營養專家說得這麼吃
今天就是小雪了,小雪節氣,常伴降雪,但一般雪量都不大,故稱小雪。天兒越來越冷,人們容易感冒、精氣神也比較低,應該注意哪方面的保養呢?★濕冷天氣開始注意調節情緒小雪節氣以後,天冷加上陽光不充足,容易使人心情壓抑。這個時節比較容易引發抑鬱症或
2017-11-22 0 -
淺析:黃瓜的營養價值和食用宜忌
黃瓜:性涼、鹼性保健功效:★減肥、★美容、★降血糖、★利尿、★解毒、★清熱解暑、★降低膽固醇優勢營養(每100g含量):☆蛋白質:0.8克;☆碳水化合物:2.9克;☆胡蘿蔔素:90克;☆維生素B2:0.03毫克;☆維生素C:9.0毫克;☆
2017-11-20 0 -
淺析:茄子的營養價值及食用宜忌;茄子:保護心血管、消腫止痛
茄子:性涼、鹼性保健功效:保護心血管、去火、消腫止痛、防治高血壓、防治動脈硬化、降低膽固醇優勢營養素(每100克含量):蛋白質:1.1克;膳食纖維:1.3克;胡蘿蔔素:50毫克;維生素B2:0.02毫克;維生素C:5.0毫克;維生素E:1
2017-11-20 0 -
淺析:豬肉的營養價值及食用宜忌
豬肉:性平、酸性保健功效:★改善缺鐵性貧血、★美膚護膚、★增強體力、★促進新陳代謝、★滋陰潤燥、★健脾益氣優勢營養(每100g含量):★鉀:168毫克;★磷:120毫克;★脂肪:30.6克;★鎂:15毫克;★蛋白質:13.6克;★維生素A
2017-11-20 0 -
收藏:番茄的營養價值及食用宜忌
番茄:性涼、鹼性優勢營養(每100g含量):★蛋白質:0.9g;★碳水化合物:4.0g;★胡蘿蔔素:550ug;★維生素A:92ug;★維生素B2:0.03mg;★維生素B6:0.06mg選購宜忌:番茄要選自然成熟的,外觀圓滑、飽滿,質地
2017-11-20 3 -
癌從口入,不是危言聳聽!人生只有一次,轉發提醒身邊的TA
近日,各大報紙上都刊登了國家食藥監總局公佈的致癌清單從此次發佈的致癌清單上我們可以看出致癌物總共分四類:一類(肯定致癌):有足夠證據證明對人體致癌;二類A(較大可能致癌):對人類致癌性證據有限,對實驗動物致癌性證據充分;二類B(較小可能致
2017-11-21 1 -
推薦:養生保健食譜——羊肉胡蘿蔔粥
材料:羊肉50克,胡蘿蔔半根,大米50克調料:蔥末、薑末、陳皮、鹽、胡椒粉各適量做法:1,將大米、羊肉、胡蘿蔔、陳皮分別洗乾淨;羊肉、胡蘿蔔切丁2,鍋置大火上,放入清水煮沸,放入大米煮沸,加入羊肉、陳皮、胡蘿蔔繼續熬煮至粥粘稠,加入調料即
2017-11-19 0 -
收藏:雞蛋的營養價值及食用宜忌
雞蛋:性平、酸性營養功效:★健腦益智、★滋陰養血、★清熱解毒、★潤肺利咽、★促進生長發育優勢營養(每100g含量):◆蛋白質:13.3克;◆脂肪:8.8克;◆維生素A:234微克;◆維生素B1:0.11毫克;◆維生素B2:0.27毫克;◆
2017-11-19 0 -
收藏:羊肉的營養價值及食用禁忌
羊肉:性熱、酸性營養功效:★健脾胃、★驅寒補暖、★壯陽補腎、★補氣血、★補虛健力、★強健骨骼、★促進血液迴圈優勢營養(每100克含量):◆蛋白質:14.6g;◆脂肪:3.9g;◆維生素B1:0.15mg;◆維生素B2:0.16mg;◆鉀:
2017-11-19 0 -
推薦:養生保健食譜——蘋果雪梨銀耳湯
今天給大家推薦一款保健養顏的養生湯——蘋果雪梨銀耳湯。我們大家都可以在家自己進行製作。它用到材料很簡單,都是我們平常家中的食材:蘋果、雪梨各1個,荸薺、銀耳各適量需要適量用到一些枸杞、陳皮做調料具體做法如下:1,將雪梨、蘋果洗淨,切塊;荸
2017-11-19 0 -
淺析:玉米的營養價值及食用宜忌
玉米:性平、鹼性營養功效:★排毒、★健腦、★護眼明目、★延緩衰老、★降膽固醇、★防癌抗癌。優勢營養(每100克含量):☆碳水化合物:22.8克,☆膳食纖維:2.9克,☆維生素A:63毫克,☆維生素B1:0.16毫克,☆維生素B2:0.11
2017-11-20 0 -
淺析:小米的營養價值及食用宜忌
小米:性涼營養功效:★清熱健胃、★滋陰養血、★止嘔、★利尿、★消渴優勢營養(每100g含量):☆碳水化合物:75.1g;☆鐵:5.1mg;☆鋅:1.87mg;☆鎂:107mg;☆錳:0.89mg;☆磷:229mg選購宜忌:優質小米大小均勻
2017-11-20 0 -
淺析:芹菜的營養價值及食用宜忌
芹菜:性涼、鹼性保健功效:★利尿消腫、★防癌抗癌、★安神、★養血補虛、★平肝降壓優勢營養(每100g含量):☆蛋白質:0.8克;☆胡蘿蔔素:60微克;☆維生素B1:0.01毫克;☆維生素B2:0.08毫克;☆維生素E:2.21毫克;☆鉀:
2017-11-20 0 -
淺析:燕麥的營養價值及保健功效
燕麥:性熱、酸性保健功效:★降低膽固醇、★減肥、★抗衰老、★通便排毒、★降低血糖、★預防心血管疾病優勢營養(每100g含量):☆磷:291毫克;☆鉀:214毫克;☆鈣:186毫克:☆鎂:177毫克;☆碳水化合物:66.9克;☆蛋白質:15
2017-11-20 0 -
家庭自製養生飲品——蓮子花生豆漿:滋陰潤肺、增強記憶力
材料:黃豆50克;蓮子25克;花生仁20克;冰糖10克做法:1,黃豆用清水浸泡8~12小時,洗淨;蓮子、花生仁洗淨,用清水浸泡2小時2,將上述食材一同倒入豆漿機中,加水至上、下水位線之間,按下“豆漿”鍵,煮至豆漿機提示豆漿做好,過濾後加冰
2017-11-18 0 -
你真的瞭解韭菜嗎?
韭菜:性熱、鹼性保健功效:促進血液迴圈、行氣活血、潤腸通便、補腎溫陽、促進消化優勢營養(每100g含量):★蛋白質:2.4g;★胡蘿蔔素:1410ug;★維生素A:235ug;★維生素B2:0.09mg;★維生素B6:0.2mg;★葉酸:
2017-11-18 0 -
家庭自製養生保健食譜——牛肉蘿蔔湯
適合冬季開胃的食譜——牛肉蘿蔔湯材料:牛肉300g,;蘿蔔200g調料:鹽、味精、薑片、蔥花各適量做法:1,將牛肉洗淨,切成粟子大小的塊,放入開水鍋中焯透,取出備用2,將蘿蔔去皮,洗淨,切成滾刀塊3,鍋中加清水煮沸,放入牛肉小火煮至八層熟
2017-11-19 0 -
牛肉的營養價值及家庭食用牛肉的宜忌:不要喝著白酒吃牛肉燉土豆
牛肉:性熱、酸性營養功效:★防治缺鐵性貧血、★加速傷口癒合、★增強肌肉力量、★滋養脾胃、★益氣血、★強筋骨優勢營養(每100g含量):◆蛋白質:17.8g;◆脂肪:2.0g;◆維生素A:3.0g;◆維生素B1:0.02mg;◆維生素B2:
2017-11-19 2 -
家庭自製養生飲品——黑豆糯米豆漿;抗衰老、健脾胃、滋陰潤肺
材料:黑豆:50克;糯米:25克;冰糖:10克做法:1,黑豆用清水浸泡8~12小時,洗淨;糯米淘洗乾淨,用清水浸泡2小時2,將上述食材一同倒入全自動豆漿機中,加水至上、下水位線之間,按下“豆漿”鍵,煮至豆漿機提示豆漿做好,過濾後加冰糖攪拌
2017-11-17 0