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兒童的吃飯時間為什麼不宜超過30分鐘?
患齲齒的兒童一般都有一個不好的習慣,就是用餐時間長。如果食物在嘴裡停留時間超過30分鐘,容易造成牙周細菌的滋生,增加患蛀牙齲齒的機會。另外,用餐時間超過30分鐘,食物的味道會變差,影響兒童再進食,造成惡性循環,而且食物變涼還會影響消化,久
2017-10-07 0 -
常吃含碘的食物能預防乳腺增生嗎?
研究發現,食物中的碘對女性有很大幫助,它可以幫助女性促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水準,這樣可以降低或消除乳腺增生的發病率。因此,女性在平時應適量進食一些含碘的食物,最常見的便是海帶,具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。其他含
2017-10-07 0 -
過量飲酒會導致骨質疏鬆嗎?
酒精會抑制骨細胞的正常代謝和成骨細胞的生成,對骨骼產生不利影響。若飲酒過量,人體內大量的酒精會引起骨質的破壞增多,當破壞的骨質多於機體新形成的骨質時,骨質就會開始流失,達到一定程度,就會形成骨質疏鬆。而且,過量飲酒者的骨細胞活動受到抑制後
2017-10-07 0 -
蘋果雪梨銀耳湯的做法及營養功效
蘋果雪梨銀耳湯營養功效:保健養顏材料:雪梨、蘋果各一個,荸薺、銀耳各適量調料:枸杞、陳皮各適量做法:1 將雪梨、蘋果洗淨,切塊;荸薺削去外皮;銀耳泡發,去黃蒂,撕成小朵備用2 鍋中放適量清水,放入陳皮,待水煮沸,再放入雪梨塊、蘋果塊、銀耳
2017-10-07 0 -
營養早餐一周速配方案
推薦搭配 營養功效發麵餅+肉末南瓜+豆漿 解毒、提高免疫力花卷+菠菜雞蛋湯+柳丁 預防感冒、抗衰老燕麥粥+番茄炒雞蛋+獼猴桃 減肥、促進消化揚州炒飯+拍黃瓜+牛奶 滋潤皮膚、利尿解毒饅頭+煎蛋+蔬菜蘑菇湯 健腦益智、抗癌香菇油菜包+涼拌海
2017-10-02 0 -
營養午餐一周速配方案
推薦搭配 營養功效 饅頭+豆豉苦瓜+黃瓜金針菇湯; 增進食欲、緩解疲勞米飯+洋蔥炒豆角幹+大白菜燉土豆; 抗病毒、增強免疫力牛奶饅頭+幹煸牛肉絲+涼拌藕片; 健脾、益氣、養血玉米飯團+珊瑚菜花+小白菜粉絲湯; 健腦、健脾、降血壓豆漿蒸飯+
2017-10-02 0 -
午餐怎麼吃午後不犯困
1 避免高脂肪食物。許多人午餐喜歡吃脂肪含量較高的食物,比如炸薯條、漢堡、炸雞等速食食品。它們會刺激胰島素和膽汁分泌,降低血液攜氧能力,導致腦部含氧量降低,讓人容易疲倦。2 主食最好選擇綠豆飯或全麥麵包。土豆中澱粉含量較高,易使人發困,午
2017-10-02 0 -
高三學生的晚餐如何搭配
家長要給孩子做一些易於消化、熱量適中的食物,如瘦肉、魚、豆製品、菌類、蔬菜等。當孩子感到累時,可以讓他多吃一些花生、腰果、杏仁、核桃、這些堅果富含B族維生素、維生素E和蛋白質,有助於恢復體力和精力。孩子眼睛疲勞時,宜多吃一些胡蘿蔔、動物肝
2017-10-02 0 -
增進早餐食欲都有哪些小竅門?
1 食物種類多樣化。不要每天早餐都吃相同的食物,這樣必定會引起味覺的厭煩。2 儘量將早餐烹調的色香味俱全,這樣可以增強人的食欲3 選擇漂亮的餐具,對早餐胃口不好的人,可起到較好的促進食欲的功效4 早餐所選擇的食物要具有濃郁的香味。食物的香
2017-10-02 0 -
松仁玉米的做法及營養功效
松仁玉米營養功效:降低膽固醇、防止細胞衰老材料:玉米粒200克,熟松子仁30克,青紅椒少許。調料:植物油、鹽、白糖、水澱粉、味精各適量。做法:1,玉米粒洗淨;青紅椒洗淨,去蒂去籽,切成和玉米粒相仿的丁。2,炒鍋倒油燒熱,放入玉米粒和青紅椒
2017-10-03 1 -
小米麵發糕的做法及營養功效
小米麵發糕營養功效:健脾、補血養虛材料:小米麵500克,麵粉50克,葡萄乾20克,玉米粒30克,酵母粉6克做法:1,麵粉、小米麵加水與酵母粉和成麵團,靜置發酵約1小時,發酵好後加入葡萄乾、玉米粒,將麵團揉勻,靜置10分鐘左右,使其再發酵。
2017-10-03 2 -
白菜豆腐湯的做法及營養功效
白菜豆腐湯營養功效:病後調養好選擇材料:小白菜200克,豆腐100克調料:蔥、鹽、味精、香油各適量做法:1小白菜擇洗乾淨,掰成段;豆腐洗淨,切塊;蔥擇洗乾淨,切成蔥花。2湯鍋置火上,倒入適量熱水燒沸,放入豆腐煮開後再煮2分鐘,下入小白菜和
2017-10-03 4 -
冬瓜薏米瘦肉湯的做法及營養功效
冬瓜薏米瘦肉湯營養功效:祛濕除斑、養血養顏材料:冬瓜、薏米各100克,豬瘦肉50克。調料:蔥花、鹽、雞精各適量,香油4克做法1 薏米淘洗乾淨,用清水浸泡6小時;冬瓜除籽,帶皮洗淨,切塊;豬瘦肉洗淨,切片。2 鍋置火上,放入薏米和豬瘦肉,加
2017-10-03 0 -
燕麥紅棗豆漿的做法及營養功效
燕麥紅棗豆漿營養功效:緩解更年期症狀材料:黃豆50克,紅棗25克,燕麥片15克。做法:黃豆用清水浸泡10~12小時,洗淨;紅棗洗淨,去核,切碎。2. 將黃豆、燕麥片和紅棗碎粒倒入全自動豆漿機中,加水至上下水位線之間,煮至豆漿機提示豆漿做好
2017-10-03 0 -
抗衰老食譜推薦
菜名 食物搭配 營養功效山藥玉竹鴿肉湯; 玉竹+山藥+乳鴿 ; 強心、抗氧化、抗衰老洋蔥湯 ; 清湯+洋蔥+辣椒 ; 防癌、抗衰老薑汁菠菜 ; 菠菜+薑 ; 增強活力、抵抗衰老丹參紅花粥 ; 大米+丹參+紅花+白糖; 抗衰老、幫助記憶葡萄
2017-10-04 0 -
哪些飲食習慣會加速衰老?
1.不吃早餐。不吃早餐,人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質,時間長了會導致皮膚乾燥、起皺和貧血,加速衰老。2.總是吃的過飽。吃太飽、吃撐了非常不利於身體健康,還容易誘發腸胃疾病、代謝綜合征,而且吃太撐還會加速衰老。稍微有些饑餓感比飽食終日
2017-10-04 2 -
吃夜宵容易引起脂肪肝嗎?
吃夜宵不是患上脂肪肝的“罪魁禍首”。單獨以一餐或者加餐來突出吃夜宵對脂肪肝的危害是不科學的。當然,如果一日三餐已攝入足夠的熱量,那麼在吃夜宵全天攝入的總熱量肯定是超標的。所以,合理控制好總熱量的攝入,就算是分成多餐都沒問題,兩次夜宵也不會
2017-10-04 0 -
常喝酒應酬多的人如何養肝
1 喝酒之前吃一些米飯、饅頭、麵條等主食,不要空腹飲酒2 不要把可樂、汽水等飲料摻到酒中一同飲用,因為飲料中的成分能加快身體吸收酒精3 不能將不同的酒混在一起喝,比如白酒加啤酒,這樣喝易醉,還容易頭疼4 飲酒時每次只喝一小口,下酒菜以豆製
2017-10-04 2 -
中秋佳節;給各位推薦一道菜,可以做給自己的家人
糖醋帶魚營養功效:增強體質、提高免疫力材料:淨帶魚段500克,雞蛋2個,香菜段少許。調料:植物油、蔥段、料酒、薑片、蒜片、大料、幹澱粉、白糖、醋、鹽、生抽、香油各適量做法:1 淨帶魚段洗淨,用鹽、料酒醃漬約半小時,然後放入用雞蛋、幹澱粉調
2017-10-04 2 -
如何飲食能排鉛?
1 隔夜後第一段自來水不宜飲用,因為這段水含鉛量較高2 少吃含鉛高的食物,如皮蛋、爆米花、膨化食品等3 不宜攝入過多的脂肪,不然會導致小腸對鉛的吸收量增加4 多吃食物果實少吃根部。因為農作物生長時主要從根部吸收營養,通常食物的根部含鉛量要
2017-10-05 1