研究發現， 食物中的碘對女性有很大幫助， 它可以幫助女性促使卵巢濾泡黃體化， 從而降低體內雌激素水準， 這樣可以降低或消除乳腺增生的發病率。
因此， 女性在平時應適量進食一些含碘的食物， 最常見的便是海帶， 具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。
其他含碘的食物還有紫菜、海蜇、玉米等。
研究發現， 食物中的碘對女性有很大幫助， 它可以幫助女性促使卵巢濾泡黃體化， 從而降低體內雌激素水準， 這樣可以降低或消除乳腺增生的發病率。
因此， 女性在平時應適量進食一些含碘的食物， 最常見的便是海帶， 具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。
其他含碘的食物還有紫菜、海蜇、玉米等。