對於高齡的產婦，
她們需要注意自己的健康，
注重補充有效的保胎的食物。
那麼，
高齡產婦安胎選擇吃什麼呢？
孕婦是女性一生中最特殊的階段，
最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一， 給孕婦帶來相當大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用， 營養學家認為， 檸檬和土豆含有多種維生素， 對孕婦尤為合適。
最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸， 每100克菠菜的葉酸含量高達350微克， 名列蔬菜之首。
菠菜中的葉酸可以保護胎兒， 防止胎兒受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。 同時， 菠菜中的維生素B可以防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
最佳防早產食品
專家研究表明，
常吃魚有防止早產的作用。
丹麥得樂群島的孕婦，
平均孕期比其他地區長5天以上，
奧妙在於食譜中魚類所占比重較大，
因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。
由於孕婦的孕期延長，
嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，
為日後的發育打下了良好的基礎，
故此孕期要多吃魚。