產婦坐月子該喝什麼“水”？這個不要搞錯了

坐月子喝什麼水好？近年關於女性坐月子中又出現一個新規定，及女性坐月子期間不可以喝水，那，月子喝什麼水最好呢？坐月子可以喝什麼水呢？？

月子水

月子水是蒸發出酒精的米酒水，專供產婦在坐月子期間使用，防止身材走樣。古代傳統醫學認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調養周身氣血，避免產後身體氣血兩虛，

出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;產後喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒，既可預防產後關節疼痛等諸多疾患，又能夠通經活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌。喝“月子水”是產後身材不變形的，其“理論依據”是女性在懷孕期間，因為子宮增大，對內臟造成了擠壓，皮膚也隨之膨脹。而產後子宮被清空了，內臟就會下垂，腰部皮膚也鬆懈下來。若飲用正常水，因水分子較大，會造成產後“水桶腰”、內臟也難以回位。而“月子水”不僅能補血行氣、促進乳汁分泌，還因為其水分子較小，有利於產婦重塑體型、恢復內臟。所以，產婦在坐月子期間，做菜煲湯洗漱都應該用“月子水”。

杜仲水

1、材料二十克生杜仲，九百毫升水2、製作方法把杜仲倒進水裡，用大火煮，直至沸騰後轉為小火，當鍋中物質剩餘六百毫升左右時可以出鍋。注意：杜仲水適用于生產兩周的產婦

月婦寶水

材料需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。 2、製作方法首先把桂圓、枸杞倒進鍋裡，

倒入水，烹煮到水分剩餘三百毫升左右即可，最後加入適量紅糖。注意：月婦寶適用于生產一周後的產婦

4 紅棗水 1、準備食料紅棗茶所需原料比較簡單，只需要一根黨參、十幾粒紅棗和三錢枸杞。 2、製作方法將準備好的黨參、紅棗等食料放進鍋中，開水烹煮一小時左右，聞到棗味並發現顏色變得暗紅就可以關火了。

6 山楂水 1、材料山楂水需要20克幹山楂、30克紅糖和400毫升純淨水。 2、製作方法首先把山楂放進水裡，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入適量紅糖。

7 紅糖水紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。產後惡露不行、經血阻滯，食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多為初產婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時間過長，反而會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。產後喝紅糖水有活血化淤和補血的效果，能促進產後惡露排出，但不可以長時間的喝。一般在產後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，反而會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，產後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

8 紅棗炒米水 1、材料十粒紅棗，枸杞，黃芪，黨參和東北大米。2、製作方法首先燒熱鍋子，放進東北大米，翻炒直到米粒呈現微黃色。倒入兩大碗溫水，將鍋裡的湯水倒進湯煲裡，倒入棗、枸杞等配料，開大火煮直到沸騰。之後調成中火，一小時後即可出鍋。

9 止渴茶月子水用觀音枝加荔枝殼(中藥店都有賣)適量，加黑糖，用水煮。如果想簡單一點，單獨煮觀音枝或者荔枝殼就可以。但是注意止渴茶月子期間每天飲用量不要超過300CC。原理：清熱解毒涼血去風解溫疫心肺胃火降火清心理氣合血，荔枝殼健胃助消化止煩渴並有減重的效果適合體重過重產婦飲用。

10 健康小提示產婦在選購月子酒時，要選用品質較好的月子酒。部分月子酒的生產商眼裡只有利益，打著不含酒精成分的旗號，其實酒中的酒精成分並沒有完全蒸餾出來，一旦產婦飲用了這樣的月子酒，對於孩子智力的發育極其不利。

產後喝紅糖水有活血化淤和補血的效果，能促進產後惡露排出，但不可以長時間的喝。一般在產後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，反而會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，產後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。