產後新媽身體虛弱， 抵抗力大大減弱， 易被疾病侵襲， 若是照顧不好， 可能會給身體埋下隱患。 所以產後休養很關鍵， 但有些事情是不適合產後做的， 可能會影響身體的恢復。
1、不要急著大量進補
在民間， 產後多喝湯是老人們推崇的， 產褥早期多喝湯水確實有利於乳汁分泌， 但產後喝湯最好要根據自身的體質， 循序漸進地進補， 最好不要在剛生完寶寶後， 就立即進補， 因為剛生完寶寶， 產媽消化系統還比較弱， 大量進補油膩湯水， 易造成腹瀉、乳房腫脹， 甚至引發乳腺炎。 另外， 還會造成新媽脂肪囤積， 使得體重劇增， 引發高血糖或高血脂。
產婦只要飲食合理、適當鍛煉及堅持母乳餵養， 能夠更好地促進子宮的收縮和惡露的排出， 減少產後併發症的發生。
2、適當運動但不宜劇烈運動
雖然產後儘早運動， 能夠促進身體的恢復， 但一定要根據自身的具體情況，
3、不宜無限制喝紅糖水
有些新媽產後一個勁地喝紅糖水， 認為能夠活血化瘀， 促進產後惡露的排出， 紅糖水確實是產後補益佳品， 但並非是喝的越多越好， 過量的紅糖水會延緩子宮的復原， 使得陰道出血量增大， 反而導致產婦貧血， 另外也可能會導致女性患上糖尿病， 通常產後喝紅糖水以7至10天為宜。
4、熱天不宜頭裹巾、足穿襪
坐月子不能“受涼”， 於是不少產婦按照老規矩， 即使炎熱的夏天， 仍要頭裹巾、足穿襪、穿長衣， 床上墊著厚棉墊， 門窗緊閉， 新媽積熱散發不出去， 悶熱難熬， 甚至會中暑。 事實上， 夏天坐月子， 舒適即可， 產後多汗， 應常溫水擦浴或洗熱水淋浴， 保持室內通風， 風扇不要直吹產婦和新生兒， 空調溫度不宜太低， 也要避免過堂風直吹身體。
5、不宜吃辛辣食物
坐月子期間， 產婦不宜吃辛辣食物， 易上火便秘， 也會通過乳汁進入寶寶體內， 使寶寶腸胃受到傷害， 使得寶寶內熱加重。 因此產婦的飲食宜清淡， 尤其在產後5-7天， 應以軟飯、蛋湯等為主， 不要吃過於油膩的食物， 特別應忌食大蒜、辣椒、胡椒、酒等辛辣溫燥食物。
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