風、寒、暑、濕、燥、火六種正常氣候，
稱之為“六氣”。
正常情況下，
這是自然界六種不同的氣候變化，
是萬物生長的條件，
對人體無害，
稱六氣。
當氣候變化異常，
六氣發生太過或不及，
或天氣反常，
或變化太快，
在人體抵抗力下降時，
六氣就變成侵犯人體的六淫邪氣，
稱為“六淫之氣”，
又稱“六邪”。
六淫致病， 有以下特點：
1、與季節氣候、居住環境有關。
2、既可單獨侵犯人體， 也可夾雜多種致病因素一同侵犯人體。
3、發病過程中， 相互影響， 相互轉化。
4、人體肌表、口鼻是入侵的途徑。
（一）風
風， 是春季的主要氣候， 四季皆有。 風邪性質及致病特點：
1、風邪動而不居， 具有向上、向外的特點， 屬陽邪；常侵犯人體上部（頭面）、體表、陽經， 使汗孔開張， 從而出現頭痛、出汗、惡風等症狀。
2、風邪行無定處， 變化無常， 故致病時病位遊移不定， 病情複雜多變。 如由風邪引起的風濕性關節炎， 其關節的疼痛是遊走不定的。
3、風邪是六淫病邪的主要致病因素， 寒、濕、燥、熱多依附風邪侵犯人體， 如風寒、風濕等。
風為百病之長， 治風三要穴：翳風、風池、風府
（二）寒
寒， 冬季主要氣候。 寒邪性質及致病特點：
1、寒為陰氣盛的表現， 性屬陰， 容易損失陽氣。
2、寒邪侵襲， 陽氣受損， 則人體的氣血津液運行受阻， 故說寒性凝結、阻滯不通。
3、寒邪侵襲， 使汗孔收縮出現無汗， 經絡、筋脈收縮痙攣而引起疼痛、曲伸不利。
怕冷畏寒就按一按以下穴位：
1、手指冰涼：點按勞宮穴（握拳時中指所點的手心處）， 緩慢用力， 盡力抓握幾秒鐘， 然後緩緩放鬆稍停後再重複抓握，
2、肩膀及手腕寒冷——按摩膀胱經上的“申脈”穴；
3、手足怕冷：常按魚際穴,可緩解手足怕冷症狀,尤其天寒為四肢冰冷所苦的女性朋友,只要常按此穴,自有成效。
4、怕冷、手腳發涼：按摩三焦經上的陽池穴（位於人體的手腕部位， 即腕背橫紋上， 前對中指、無名指指縫凹陷處）， 可迅速暢通血液迴圈， 平衡荷爾蒙分泌， 曖和身體， 進而消除發冷症。
5、全身寒冷——按摩“氣海”穴；
6、腳部寒冷——按摩“梁丘”穴、氣沖穴；
7、腰部寒冷——按摩“腰之陽關”穴、腎俞穴；
8、因體質虛弱而消瘦及全身機能低下的人，全身都會冷，其痛苦很難忍受。有些人會抖個不停，有些甚至會局部發痛，以致無法動彈等。按摩大拇指內側的合穀穴、手腕內側3 -5cm的內關（在外關的反面）穴及膝蓋下方6-8cm的足三裡、腳底的湧泉穴。
（三）暑
暑是夏季主要氣候，發生在夏至以後，立秋以前，由火熱所化生。暑邪性質及致病特點：
1、暑屬陽邪，性質炎熱，侵犯人體後多出現一系列大熱、大汗出、面紅等陽熱症狀。
2、暑使汗孔開張，如果汗出過多，損失津液，同時又會導致氣虛；故說暑邪易耗氣傷津。
3、夏季除了天氣炎熱外，還多雨潮濕，故暑邪致病時常夾雜濕邪，除了煩渴、發熱外，還見四肢困倦、胸悶嘔惡等濕邪困倦症狀。
常按摩天柱、大椎和曲池三個養生穴位，可以起到一定的降溫效果。
（四）濕
濕為長夏（夏季最後一個月）主要氣候，長夏為一年中濕邪最盛的季節。濕邪性質及致病特點：
1、濕為陰邪，侵襲的病位多在下部，陰邪容易損失陽氣，阻遏氣體的運行。
2、濕性重濁，其性質如同水液一樣，容易停留在人體的某部位而出現病變。
3、濕性粘膩，是指病症粘膩不爽，如分泌物滯而不暢；或是指病程長，反復發
五個祛濕穴位：百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、湧泉穴。
（五）燥
燥為秋季主要氣候，多從口鼻入侵人體，分涼燥和溫燥。燥邪性質及致病特點：
1、燥邪乾澀，容易損失人體津液，可見口鼻乾燥、咽幹口渴、皮膚乾燥等。
2、燥邪多從口鼻而入，而肺開竅於鼻，與外界相通，故燥邪最易傷肺，見乾咳少痰等。
冬季預防乾燥，清脾健胃，按摩四縫、迎香、極泉三個穴位（按四縫健胃化滯、按迎香潤肺防燥、按極泉理氣護心）
（六）火
火熱為陽盛所化生，火為熱之極，兩者常混稱。火邪性質及致病特點：
1、火熱為陽邪，其性主動炎上。
2、火為陽邪，易損傷人體津液，耗損正氣。
3、火邪可令血液運行加速，迫血妄行，導致各種出血症狀；另還可形成瘡癰。
按摩太沖穴、合穀穴、心包經穴位、內庭穴是去火的一個好的方法。
肝“上火”了按太沖：肝臟功能主要是“主疏泄、調暢氣機”，水的運行有賴於氣的推動，當肝有病變，則氣機不調，氣滯水停。肝火旺，常表現為口乾舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5釐米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。
肺“上火”了按合穀：“肺主通調水道”，肺不好，容易生痰、口乾等，肺“上火“往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按合穀穴，對於降火也是有著效果的。合谷穴，是手陽明大腸經上穴位，位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。大腸與肺相表裡，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合穀穴，往往收到較明顯的療效。
心“上火”了找心包經：水液經肺的肅降作用後，還須以心臟為動力，才能隨營氣循經脈運行於體內。若心火過旺，會出現口乾舌燥、心情憂鬱、煩躁、失眠、舌尖發紅等常見症狀。心包經按摩刮痧，也是有良好效果的。心包經按摩、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經，為人體十二經脈之一，簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內側中線，行至左手中指指端中沖穴。
脾“上火”了按內庭：脾主運化水液，當飲入的水進入胃後，精華部分會輸入到脾，進而輸布到全身各處，滋潤人體。脾有熱時，水液的輸布會受到影響，出現口臭、便秘、皮膚乾燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適症狀。按摩內庭穴可降脾火，內庭穴，足陽明胃經上的穴位。中醫認為，脾與胃相表裡，每天早晚用大拇指點揉此養生穴位100次，可以祛火潤燥。
（僅供參考，有病請遵醫囑，重在相互交流學習）
5、全身寒冷——按摩“氣海”穴；
6、腳部寒冷——按摩“梁丘”穴、氣沖穴；
7、腰部寒冷——按摩“腰之陽關”穴、腎俞穴；
8、因體質虛弱而消瘦及全身機能低下的人，全身都會冷，其痛苦很難忍受。有些人會抖個不停，有些甚至會局部發痛，以致無法動彈等。按摩大拇指內側的合穀穴、手腕內側3 -5cm的內關（在外關的反面）穴及膝蓋下方6-8cm的足三裡、腳底的湧泉穴。
（三）暑
暑是夏季主要氣候，發生在夏至以後，立秋以前，由火熱所化生。暑邪性質及致病特點：
1、暑屬陽邪，性質炎熱，侵犯人體後多出現一系列大熱、大汗出、面紅等陽熱症狀。
2、暑使汗孔開張，如果汗出過多，損失津液，同時又會導致氣虛；故說暑邪易耗氣傷津。
3、夏季除了天氣炎熱外，還多雨潮濕，故暑邪致病時常夾雜濕邪，除了煩渴、發熱外，還見四肢困倦、胸悶嘔惡等濕邪困倦症狀。
常按摩天柱、大椎和曲池三個養生穴位，可以起到一定的降溫效果。
（四）濕
濕為長夏（夏季最後一個月）主要氣候，長夏為一年中濕邪最盛的季節。濕邪性質及致病特點：
1、濕為陰邪，侵襲的病位多在下部，陰邪容易損失陽氣，阻遏氣體的運行。
2、濕性重濁，其性質如同水液一樣，容易停留在人體的某部位而出現病變。
3、濕性粘膩，是指病症粘膩不爽，如分泌物滯而不暢；或是指病程長，反復發
五個祛濕穴位：百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、湧泉穴。
（五）燥
燥為秋季主要氣候，多從口鼻入侵人體，分涼燥和溫燥。燥邪性質及致病特點：
1、燥邪乾澀，容易損失人體津液，可見口鼻乾燥、咽幹口渴、皮膚乾燥等。
2、燥邪多從口鼻而入，而肺開竅於鼻，與外界相通，故燥邪最易傷肺，見乾咳少痰等。
冬季預防乾燥，清脾健胃，按摩四縫、迎香、極泉三個穴位（按四縫健胃化滯、按迎香潤肺防燥、按極泉理氣護心）
（六）火
火熱為陽盛所化生，火為熱之極，兩者常混稱。火邪性質及致病特點：
1、火熱為陽邪，其性主動炎上。
2、火為陽邪，易損傷人體津液，耗損正氣。
3、火邪可令血液運行加速，迫血妄行，導致各種出血症狀；另還可形成瘡癰。
按摩太沖穴、合穀穴、心包經穴位、內庭穴是去火的一個好的方法。
肝“上火”了按太沖：肝臟功能主要是“主疏泄、調暢氣機”，水的運行有賴於氣的推動，當肝有病變，則氣機不調，氣滯水停。肝火旺，常表現為口乾舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5釐米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。
肺“上火”了按合穀：“肺主通調水道”，肺不好，容易生痰、口乾等，肺“上火“往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按合穀穴，對於降火也是有著效果的。合谷穴，是手陽明大腸經上穴位，位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。大腸與肺相表裡，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合穀穴，往往收到較明顯的療效。
心“上火”了找心包經：水液經肺的肅降作用後，還須以心臟為動力，才能隨營氣循經脈運行於體內。若心火過旺，會出現口乾舌燥、心情憂鬱、煩躁、失眠、舌尖發紅等常見症狀。心包經按摩刮痧，也是有良好效果的。心包經按摩、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經，為人體十二經脈之一，簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內側中線，行至左手中指指端中沖穴。
脾“上火”了按內庭：脾主運化水液，當飲入的水進入胃後，精華部分會輸入到脾，進而輸布到全身各處，滋潤人體。脾有熱時，水液的輸布會受到影響，出現口臭、便秘、皮膚乾燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適症狀。按摩內庭穴可降脾火，內庭穴，足陽明胃經上的穴位。中醫認為，脾與胃相表裡，每天早晚用大拇指點揉此養生穴位100次，可以祛火潤燥。
（僅供參考，有病請遵醫囑，重在相互交流學習）