血糖指的是血液中的糖， 絕大多數情況下都是葡萄糖。 血糖不是一成不變的， 會隨著進食、食物的消化和吸收出現變化。 通常血糖的測量值是以空腹血糖、餐後血糖兩個數值作為參考。
診斷條件
靜脈-全血
毛細血管
靜脈-血漿
正常參考值-空腹
3.9～6.1
正常參考值-餐後兩小時
7.8以下
糖尿病-空腹
6.1以上
6.1以上
7.0以上
糖尿病-餐後兩小時
10以上
11.1以上
11.1以上
糖耐受量受損-空腹
小於6.1
小於6.1
小於7.0
糖耐受量受損-餐後兩小時
6.7~10.0
7.8~11.1
7.8~11.1
空腹血糖受損-空腹
5.6~6.1
5.6~6.1
6.1~7.0
空腹血糖受損-餐後兩小時
6.7以下
7.8以下
7.8以下
糖尿病診斷標準：
輕度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；
重度糖尿病：大於10.11mmoi/L
孕婦空腹不超過5.1mmol/L。
除血糖外， 糖尿病的診斷通常還需要配合糖耐量的檢測；有糖尿病史的， 建議定期檢測空腹血糖和餐後血糖， 最好也可以定期檢測靜脈血糖。
血糖的主要功能是為體內各個組織細胞活動提供所需能量，
低血糖的危害：
輕度低血糖會出現記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷等症狀， 直至危及生命。 部分患者誘發腦血管意外， 心律失常及心肌梗塞。
高血糖的危害：
高血糖會引起大血管病變， 如主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等病情較重、病死率高的動脈粥樣硬化。 約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。
在冬季， 血糖高的人群可以多吃一些能降低血糖的食物， 來調節血糖。
1. 山藥。 山藥中的黏蛋白能包裹腸內其的他食物， 降低食物的分解和吸收速度， 從而減緩餐後血糖上升速度。
2. 其它富含纖維的食物， 如小扁豆菜、黃瓜、苦瓜、南瓜、土豆等；
3. 主食中混加雜糧類食物， 如蓧麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米等。 長期食用可以降低血糖。
更多健康資訊， 請關注微信公眾號：心一康 ahea-xyk