久雨重陽後 清寒小雪前
節氣詞典：
太陽到達黃經240°時是二十四節氣的小雪， 表示開始降雪， 雪量小， 地面上無積雪。
《月令七十二候集解》有曰：“十月中，
小雪養生
少吃辣防內火 曬太陽壯陽氣
小雪節氣， 儘管華北地區大範圍飄雪“應節”，
防病
小雪時節氣溫漸降， 自然界表現為陰盛陽衰， 人體陽氣容易受到損傷， 此時要注意保護陽氣。 鄧聰介紹， 中醫認為“頭為諸陽之會”， 也就是說， 頭部是所有陽經匯 聚的地方， 最不能受風冷， 應特別重視頭部保暖。 當頭部受到風寒侵襲時， 血管收縮、肌肉緊張， 很容易引發傷風感冒、頭痛、面癱， 甚者可誘發心腦血管病。 因 此， 小雪節氣人們外出時要防頭部受寒、損害陽氣， 必要時最好戴上帽子、圍巾等。
由於小雪後氣溫開始降低， 人們避寒就溫，
飲食
小雪以後， 人體的消化功能相對增強， 適當進補， 不但能提高機體的抗病能力， 還可以養精蓄銳， 為來年身體健康打下基礎。 適合此時的食物中， 肉食有牛肉、雞 肉、羊肉、蝦肉等;蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿蔔、韭菜、油菜、香菜等;水果有雪梨、柚子、橘子等。 同時， 小雪氣候乾燥， 日常可適當進食具有潤燥生津作用的食 材預防， 如銀耳、北沙參、玉竹、蓮子、百合等。
說到進補， 她表示， 小雪時節應該要養腎， 順“天時”， 中醫認為冬季屬腎， 腎主藏精， 為生命之源。 小雪後天氣逐漸寒冷， 寒為陰邪， 容易損傷腎陽， 故此時補腎最合時宜， 可適當多食溫補益腎的食物， 如羊肉、牛、腰果、栗子、芡實、山藥等。
起居
小雪後， 宜藏陽、藏精， 養精蓄銳，
近期適宜經常參加一些戶外的活動， 多曬太陽。 中醫認為太陽能助發人體的陽氣， 特別是在冬季， 大自然處於“陰盛陽衰”狀態， 常曬太陽， 能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。 可選擇太極拳、八段錦、散步等相對緩和的運動， 但要注意， 運動以微微出汗為佳。
小雪氣候
小雪來臨 天氣舒適
“小雪節氣注意防暑!”這樣的玩笑話在氣候變暖的背景下，竟然成了現實。天氣雖然出現紊亂，但變化還不至於太大，在經歷頭幾天的溽熱之後，小雪節氣期間將有冷空氣來為其正名。
從小雪這個名稱可以想像，這個節氣的主要天氣特徵是下雪，一般來說，氣候應該是越來越冷了。但要說下雪，主要還是在我國黃河中下游和淮河流域以及更偏北的省區。南方的部分省份，由於地域的原因，下雪的時候較少。
“小雪”節氣期間，是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣，但在廣東多數年份還是秋天的氣溫，降水稀少。如廣州“小雪”節氣的平均氣溫是17.2℃，日最高氣溫大多在25℃以下，超過30℃的更是稀少，所以說是一個舒適節氣。
小雪民俗
買臘味 品“冬”味
小雪氣節，當北方地區的最低氣溫大多降至零下，農民停下手中的農活時，廣東地區的農民仍忙於田間收穫晚稻，故有農諺“小雪滿田紅，大雪滿田空”。
對廣東的客家人來說，小雪還是吃糍粑的時節。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。客家俗語稱“十月朝，糍粑祿祿燒”，指的 是用筷子卷起糯米粉團，像車轆那樣四周滾動粘上芝麻花生砂糖。吃糍粑一要熱，二要玩，三要鬥(比較)，才過癮，才能體味“十月朝，糍粑碌碌燒”的農家樂 趣。
小雪時節雪紛紛，路上行人往家奔。下雪天氣路面濕滑，提醒廣大讀者注意出行安全。雪後氣溫下降，外出注意保暖防風，謹防季節、溫度變化引起的感冒等疾病。
小雪氣候
小雪來臨 天氣舒適
“小雪節氣注意防暑!”這樣的玩笑話在氣候變暖的背景下，竟然成了現實。天氣雖然出現紊亂，但變化還不至於太大，在經歷頭幾天的溽熱之後，小雪節氣期間將有冷空氣來為其正名。
從小雪這個名稱可以想像，這個節氣的主要天氣特徵是下雪，一般來說，氣候應該是越來越冷了。但要說下雪，主要還是在我國黃河中下游和淮河流域以及更偏北的省區。南方的部分省份，由於地域的原因，下雪的時候較少。
“小雪”節氣期間，是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣，但在廣東多數年份還是秋天的氣溫，降水稀少。如廣州“小雪”節氣的平均氣溫是17.2℃，日最高氣溫大多在25℃以下，超過30℃的更是稀少，所以說是一個舒適節氣。
小雪民俗
買臘味 品“冬”味
小雪氣節，當北方地區的最低氣溫大多降至零下，農民停下手中的農活時，廣東地區的農民仍忙於田間收穫晚稻，故有農諺“小雪滿田紅，大雪滿田空”。
對廣東的客家人來說，小雪還是吃糍粑的時節。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。客家俗語稱“十月朝，糍粑祿祿燒”，指的 是用筷子卷起糯米粉團，像車轆那樣四周滾動粘上芝麻花生砂糖。吃糍粑一要熱，二要玩，三要鬥(比較)，才過癮，才能體味“十月朝，糍粑碌碌燒”的農家樂 趣。
小雪時節雪紛紛，路上行人往家奔。下雪天氣路面濕滑，提醒廣大讀者注意出行安全。雪後氣溫下降，外出注意保暖防風，謹防季節、溫度變化引起的感冒等疾病。