如果你大便總愛濺水花， 要堅信， 不是你一個人有這種「屎到淋頭」的困擾。
有很多人潛心研究了跳水運動員的壓水花技術：雙手掌心向下， 要比掌心合十必成流線錐形的水花小。
然而哪個便便也沒這本事啊。 還有很多人親身實踐後， 想出了不少妙招應對深水炸彈。
有人說， 屁股儘量放低一點， 等到便便出來的瞬間快速起身， 抬高， 撤離就好!
有人說， 加強訓練菊部括約肌的鬆緊能力，
有人說， 屁股儘量往馬桶的前面坐一點， 讓便便掉到馬桶壁上滑下去。
有人說， 大便入水時的瞬間速度達每秒 5 米。 如果提前在馬桶裡放滿泡沫水， 給便便一片緩衝地帶， 就能壓住水花。
市面上已經有這種智慧馬桶了
說的最多的就是， 便便前先鋪好一張衛生紙(報紙更佳)。
這樣不管是長條便、半長條便還是圓球形便， 都應對自如。
但有個要求， 便便時間不能太長， 不然紙就都化掉了。
有人做了模擬實驗驗證過
總之呢， 學會了這個壓水花的姿勢， 你就可能比朋友圈 90% 的人都會上廁所了。
如果下面這 10 條小知識你也都知道， 你可能是朋友圈最會上廁所的人了。
每年的 11 月 19 日是世界廁所日
世界廁所日是聯合國大會在 2013 年確立的， 主要是為了推動全球基礎衛生設施建設， 通過衛生行動減少霍亂、腸道寄生蟲、痢疾、肺炎等傳染性疾病。
一個公認的偉大醫學發明……
抽水馬桶——它不僅改善生活， 還拯救了我們的生命， 貢獻比抗生素、疫苗還大。
全球大約 40% 的居民， 從沒用過沖水廁所。
而我們每投資 1 美元在馬桶上， 能獲得大約 9 倍的經濟收益。
上完廁所要從前往後擦
女性因為尿道很短而且較寬， 容易尿路感染，所以不管是大便還是小便，上完廁所後，都建議從前往後擦，免得整個下面都被大腸桿菌污染。
而男性的話，尿道更長，感染風險小，一般不糾結。
馬桶比傳說中乾淨多了
有人擔心便便濺水花很髒會讓人生病，還有人擔心沖馬桶不蓋蓋子讓細菌滿空飛有健康隱患。
而研究發現，馬桶裡雖然會有些細菌，但它們並不都會跟著水花飛濺出來。
只有非常非常非常不湊巧地濺出嚴重的呼吸道疾病傳染源時，才存在「理論上」的可能讓人生病。
蹲著便便要比坐著健康
坐著便便是需要更加用力的(你可能沒意識到)，這樣就容易加重肛裂和便秘。
如果坐得太舒服，也會不自覺地延長便便時間，更有可能引起脫肛、加重痔瘡。
上廁所最好別超 5 分鐘
一上廁所就要 10 多分鐘甚至半小時的人注意了，原本沒毛病的可能都要被你拉出毛病來了。
要控制好時間，最速效的辦法可能然還是別帶手機上廁所。
便便粘馬桶沖不掉
不是什麼大問題
如果飲食太過油膩或者胃腸功能紊亂，便便是有可能會比較粘馬桶。
但更多時候問題可能出在馬桶材質不好、沖水力量不夠，而不是什麼身體有濕氣。
和壓水花一樣，上廁所前養成習慣，提前鋪張衛生紙在馬桶壁上，就能解決尷尬了。
人的便便有 7 副面孔
便便界的權威是「布裡斯托大便分類法」，把人類的便便分成了七種。
1、羊屎蛋狀，特別難拉
2、粗糙條狀
3、條狀，稍有裂痕
4、光滑條狀
5、軟棉花糖狀
6、糊狀
7、純液態，稀得不要不要的了
第 1 類是便秘，第 7 類是標準的腹瀉。
最理想的是第 4 類，水和固體比例堪稱完美。
便便的顏色和食物有關
其它褐色、青色的便便，只要沒有見到什麼粘液、膿血等，也都是正常的，很可能是食物導致的。
如果便便變白了(白陶土樣變)，或者變黑(柏油樣便)變紅了(血便)，不排除有可能是你吃多了奧利奧餅乾或者火龍果。
凡事慌張之前，先要找對原因。
每週便便 3～21 次都正常
只要你一直有比較規律的便便習慣，就不是大問題。
不要覺得自己三天沒拉就是便秘了，然後開始各種排宿便、清「腸毒」，可能只是你減肥吃太少，便便原料不夠了而已。
有耐心看到最後的朋友，你現在是朋友圈最會上廁所的人了!開不開心!
而男性的話，尿道更長，感染風險小，一般不糾結。
馬桶比傳說中乾淨多了
有人擔心便便濺水花很髒會讓人生病，還有人擔心沖馬桶不蓋蓋子讓細菌滿空飛有健康隱患。
而研究發現，馬桶裡雖然會有些細菌，但它們並不都會跟著水花飛濺出來。
只有非常非常非常不湊巧地濺出嚴重的呼吸道疾病傳染源時，才存在「理論上」的可能讓人生病。
蹲著便便要比坐著健康
坐著便便是需要更加用力的(你可能沒意識到)，這樣就容易加重肛裂和便秘。
如果坐得太舒服，也會不自覺地延長便便時間，更有可能引起脫肛、加重痔瘡。
上廁所最好別超 5 分鐘
一上廁所就要 10 多分鐘甚至半小時的人注意了，原本沒毛病的可能都要被你拉出毛病來了。
要控制好時間，最速效的辦法可能然還是別帶手機上廁所。
便便粘馬桶沖不掉
不是什麼大問題
如果飲食太過油膩或者胃腸功能紊亂，便便是有可能會比較粘馬桶。
但更多時候問題可能出在馬桶材質不好、沖水力量不夠，而不是什麼身體有濕氣。
和壓水花一樣，上廁所前養成習慣，提前鋪張衛生紙在馬桶壁上，就能解決尷尬了。
人的便便有 7 副面孔
便便界的權威是「布裡斯托大便分類法」，把人類的便便分成了七種。
1、羊屎蛋狀，特別難拉
2、粗糙條狀
3、條狀，稍有裂痕
4、光滑條狀
5、軟棉花糖狀
6、糊狀
7、純液態，稀得不要不要的了
第 1 類是便秘，第 7 類是標準的腹瀉。
最理想的是第 4 類，水和固體比例堪稱完美。
便便的顏色和食物有關
其它褐色、青色的便便，只要沒有見到什麼粘液、膿血等，也都是正常的，很可能是食物導致的。
如果便便變白了(白陶土樣變)，或者變黑(柏油樣便)變紅了(血便)，不排除有可能是你吃多了奧利奧餅乾或者火龍果。
凡事慌張之前，先要找對原因。
每週便便 3～21 次都正常
只要你一直有比較規律的便便習慣，就不是大問題。
不要覺得自己三天沒拉就是便秘了，然後開始各種排宿便、清「腸毒」，可能只是你減肥吃太少，便便原料不夠了而已。
有耐心看到最後的朋友，你現在是朋友圈最會上廁所的人了!開不開心!