冬天到了， 喝酒的次數更多了， 不管是聚會還是應酬， 免不了推杯換盞暢談一番。 酒桌上喝爽了， 什麼掏心窩的話都能說出來， 什麼難簽的合同都能一舉拿下。 所以， 酒， 幾乎成了必不可少的應酬神器。
可是不管是什麼酒喝多了都會傷身。 你會讓喝酒變成對你的身體有利還是有害， 這都得看自己是否對喝酒有所講究， 比如喝酒時不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜儘量不要喝酒。 這些知識你是否知道呢？怎樣喝酒才能不傷身呢？
其次喝酒傷胃， 消化不好， 體質就差， 也容易感染其他病。 你會讓喝酒變成對你的身體有利還是有害， 這都得看自己是否對喝酒有所講究， 比如喝酒時不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜儘量不要喝酒。 這些知識你是否知道呢？怎樣喝酒才能不傷身呢？
這樣喝酒最健康！
1、在愉快的氛圍中飲酒
和朋友家人一起邊談笑，
2、按自己的速度飲酒， 同時不要去勸酒
不要去迎合別人的速度， 按自己的速度來飲酒。 要考慮肝臟的處理能力， 而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。
3、一定要一邊吃東西一邊喝酒
不要只顧著幹喝酒， 一定要搭配營養價值高的下酒菜， 例如， 乳酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品， 還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
4、不要直接喝烈酒
不要直接喝酒精度數很高的酒， 要稀釋後再喝。
5、喝酒的時候不要吸煙
煙與酒碰到一起， 危害更大。 因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮， 會給心臟帶來負擔， 而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。 應遵守“喝酒不吸煙， 吸煙不喝酒”的原則。
6、不要一直喝到深夜
酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時， 因此即使少量飲酒， 深夜12點之後也不要喝了， 否則會妨礙第二天的工作和生活。
7、不要每天喝酒
為了保護肝臟功能， 應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。 如果長期每天都喝， 發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。
8、一日之內不要喝兩次以上
白天喝啤酒， 晚上又喝白酒， 這樣肝臟就沒有休息時間了。
9、定期接受肝功能檢查
喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。 為了安心地享用美酒， 一定要定期接受肝功能的檢查， 選擇適合自己的飲酒方式， 做好自我管理。
喝酒的錯誤行為
很多人都有一個不好的習慣， 在應酬時喜歡喝上一輪酒然後再上菜， 空腹喝酒對人體傷害比較大，
1、空腹時不要飲酒
一面飲酒， 一面進食， 酒在胃內停留時間長， 酒精受胃酸的干擾， 吸收緩慢， 就不易酒醉。 酒這種飲料的特徵之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。 如果連幹幾杯或空腹飲酒， 一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高， 令自己進入危險的麻痹狀態。 所以， 這種飲酒法要儘量避免。
飲酒前， 先吃一些澱粉的食物， 或泡一杯高纖的燕麥片喝下， 因為根據研究， 要減少酒精的吸收， 水溶性的澱粉比脂肪來得有效， 甚至如果來不及吃東西， 可以先喝代餐，
2、不要大口猛喝
要慢慢喝酒， 不時地停頓一下， 喝酒時不要喝碳酸飲料， 如可樂、汽水等， 以免加快身體吸收酒精的速度。
3、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
4、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂， 而是果汁， 特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用， 因為它們含有果糖， 可以幫助酒精更好地燃燒。
5、不要多種酒混合飲用
因為各種酒成分、含量不同， 互相混雜， 會起變化， 使人飲後不舒適， 甚至頭痛、易醉。
6、不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾， 或者起化學變化，喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。
7、白酒、啤酒應注意這些
喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
這些情況下不要喝酒
1、肝病、肝損傷者別挑戰喝酒，最好戒酒。
2、有消化性潰瘍或胃病者不要喝烈酒，也不要空腹喝酒。
3、病人、服藥時應禁酒或限酒。患病時應當禁酒或遵醫囑，以免加重病情或增加新的疾病。
4、精神狀態不好時少喝或不喝。身體條件、精神狀況良好時，人對酒精的分解能力相對較強。
或者起化學變化，喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。7、白酒、啤酒應注意這些
喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
這些情況下不要喝酒
1、肝病、肝損傷者別挑戰喝酒，最好戒酒。
2、有消化性潰瘍或胃病者不要喝烈酒，也不要空腹喝酒。
3、病人、服藥時應禁酒或限酒。患病時應當禁酒或遵醫囑，以免加重病情或增加新的疾病。
4、精神狀態不好時少喝或不喝。身體條件、精神狀況良好時，人對酒精的分解能力相對較強。