“久雨重陽後， 清寒小雪前”是古詩《初寒》中的一句詩句， 意思是重陽節過後一直下雨， 小雪節氣來臨時已感覺到初冬的寒意。 2017年11月22日為“小雪”節氣， 此時氣溫走低， 天氣更冷， 降水狀態由雨變成雪。
我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。 ”天空中的陽氣上升， 地中的陰氣下降， 導致天地不通， 陰陽不交， 所以萬物失去生機， 天地閉塞而轉入嚴寒的冬天，
小 雪 習 俗
醃臘肉
民間有：“冬臘風醃， 蓄以禦冬”的習俗， 小雪後氣溫急劇下降， 天氣變得乾燥， 是加工臘肉的好時候。 小雪節氣後， 一些農家開始動手做香腸、臘肉， 等到春節時正好享受美食。
吃糍粑
在某些地方， 還有農曆十月吃糍粑的習俗。 古時， 糍粑是傳統的節日祭品， 最早是農民用來祭牛神的供品。 有俗語“十月朝， 糍粑祿祿燒”， 就是指的祭祀事件。
小 雪 養 生
起居
在冬季， 應早睡晚起， 不要熬夜。 起居要做好禦寒保暖， 防止感冒的發生。 白天注意開窗通風。 每天晚上要在10點上床， 最好用熱水泡泡腳， 並按摩足底的湧泉穴。
飲食
小雪節氣， 宜吃溫性食物和益腎的食品。 溫性食物有核桃、葡萄、栗子、雞、蝦、生薑、胡椒等;益腎食品有腰果、山藥、芡實、紫米粥、白果、核桃等。 另外， 要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
就是說， 要遠“三白”：糖、鹽、豬油;還要近“三黑”：第一個是木耳， 第二個叫紫菜、還有一個是紫米， 三個黑的對人比較好， 這就是養生專家推薦的遠“三白”、近“三黑”。
運動
小雪節氣中， 天氣時常是陰冷晦暗， 綠色植被和紅色花卉減少， 此時人們的心情也會受其影響， 特別容易引發抑鬱症， 所以應調節自己的心態， 保持樂觀， 經常參加一些戶外活動以增強體質。
版權聲明：
本平臺為《延吉新聞網》所有， 任何單位、自媒體轉載或者傳播《延吉新聞網》《延吉新聞網微信平臺》版權內容的，