體重超標後， 血液中胰島素的水準會增加， 從而對細胞生長產生促進作用， 對細胞凋亡產生抑制作用，
能預防腸癌的生活方式之二：適當增加運動
合理的運動能夠降低體內脂肪， 減輕胰島素產生的抵抗和人體內的炎症，
另外， 合理的運動還能使結直腸的蠕動加快， 有效減少腸道內糞便的停留時間， 使糞便內的誘變劑和腸粘膜接觸的時間得以降低， 有效預防腸癌的發病率。
能預防腸癌的生活方式之三：多吃蔬菜水果
蔬果的膳食纖維含量豐富，
另外， 膳食纖維還能促進腸道蠕動， 讓糞便排出體外更快， 使結直腸患癌的患病風險降低。
能預防腸癌的生活方式之四：少吃紅肉和加工肉製品
在烹飪過程中，
紅肉會因為高溫產生雜環胺、多環芳香烴這兩種可能增大結直腸癌風險的物質。
此外， 紅肉富含血紅素鐵， 這種物質會增加腫瘤發生的概率。
加工肉大多要高溫加工， 其中的雜環胺和多環芳香烴含量同樣很高， 因此， 也應儘量少吃。