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我的變美進化史， 一個人住也要好好生活 ！
變美不是一朝一夕的事， 要從很多小事開始
分享一些我搜集的美容常識 女生必讀哦 必有幫助
1、秋季護膚：善待雙足 經常用茶樹油浸泡雙腳 ， 不但可以殺菌， 還可以促進血液迴圈軟化角質。
2、吃瘦下半身：香蕉含有豐富鉀， 有飽肚又低脂 ， 可減少脂肪在下半身的積累。
3、肌膚控油：飲食方面適合地補充維生素B6， 可減少皮脂的分泌 ， 平時多吃蔬菜水果和魚類。 急救法 ：用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部 ， 毛孔立即縮小 ， 再使用控油產品 ， 效果加倍。
4、肌膚去痘印：用珍珠粉加適量雞蛋清攪成糊狀， 敷臉15分鐘 ， 長期使用可淡化痘印 ， 光滑肌膚。
5、美白祛斑：多吃豌豆可以祛斑駐顏。
6、芒果是預防皺紋的最佳水果， 它含有豐富的胡蘿蔔素和酶 ， 能激發肌膚細胞活力 ， 緩解皺紋出現。
7、唇部護理：維生素E有助於皮膚更生 ， 睡前塗在嘴上 ，
8、消斑美食：經常食用大米和黃瓜做成的黃瓜粥 ， 能滋潤皮膚， 增白皮膚。
9、瘦臉美食：含有豐富鉀的納豆是時下最流行的瘦臉美食， 納豆是日本人健康長壽的食品之一。
10、秋季防曬：鰻魚， 冬瓜 ， 花椰菜及筋肉等含有“防曬營養素” 經常食用可以很好的保護肌膚。
11、餐前飲黑豆奶可減肥：黑豆富含卵磷脂 ， 具有很強的抗氧化作用， 能有效預防癌症和肥胖。
12、香水物語：香水塗在下半身更能獲得理想的效果。
13、早餐代餐法：早上用紅豆薏米粉， 核桃黑芝麻黑豆粉代餐， 可祛濕緩解痛經， 提升氣色。
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14、食療美肌：黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E經常食用， 可以延緩皮膚衰老對頭髮也好。
15、肌膚去黑頭：取適量珍珠粉和水調成膏狀， 均勻地塗在黑頭處， 按摩15分鐘用水洗淨 ， 去除黑頭。
16、健康減脂：睡覺前喝一小杯紅酒 ， 再配食一片50克乳酪， 可以提高脂肪代謝率。
17、修復熬夜肌膚：睡前用維生素D膠囊的黏液對皮膚進行塗敷及按摩，
18、牙齒：每年做一次口腔檢查 ， 平時一旦有異常都要去檢查。
19、實用DIY手膜：將紅糖和蜂蜜混合在一起來塗抹在手部並按摩。
20、排毒必須從早上一杯溫水開始 ， 不能要冷水早上喝冷水會加快衰老。
21、改善膚色：針對暗沉膚色， 吃VB可控制皮脂分泌 ， 吃富含VC的水果和蔬菜可減少黑色素等。
22、瘦身食品：紫菜蘊含豐富纖維及礦物質 ， 可幫助排走身體內廢物及積聚的水分 ， 從而有瘦腿之效。
23、拯救毛孔粗大的辦法其實就是多補水補水再補水， 化妝水可以多拍幾次， 讓你的毛孔吃夠水啊！
24、冬季暖身美容：白鴿紅顏飯 ， 燜米飯至水將要幹時 ， 將醃制的鴿肉 ， 紅棗鋪於飯面 ， 蓋嚴慢火燜至熟。
25、膠原蛋白：並不能改善膚質延緩衰老， 口服膠原蛋白只能為肌膚增加保濕能力 ， 不能從根本上改善膚質。
26、化妝水妙用：潔面後， 將浸濕控油化妝水的化妝棉敷在T區10分鐘， 可吸收油脂 ， 收縮毛孔。
27、打理蓬鬆卷髮：選用含杏仁油的護理精油， 因為杏仁精華更易滲透到受損髮絲中 ， 從髮絲內部進行修補。
28、滋養皮膚：桂圓少吃 一天三粒， 紅棗10-20粒， 阿膠早晚都要吃這一天兩遍 ，銀耳和黑木耳含有豐富的膠質。 有很強的抗癌功能 ，還有為了避免電腦輻射 ，隔離霜一定要用 ，半天補一次。
29、頸部護理：噴香水時 ，不宜將香水直接噴於頸部 ，香水揮發時會帶走皮膚的水分 ，造成肌膚乾燥。
30、關於面膜：保濕面膜基本可以天天敷， 具有深層清潔的面膜一周一般敷兩次。敏感肌一個月一次即可。
31、美白肌膚：將苦瓜切成薄片， 放在水裡泡5分鐘後敷臉 ，苦瓜所含的VC居果蔬之首， 對美白有奇效。
32、肌膚脫毛：脫毛膏含有化學成分 ，脫毛後不宜食用體香露和防曬乳等護膚品， 否則易刺激肌膚。
33、長期紮馬尾容易致斑禿或脫髮 ，梳辮子紮得過緊會導致脫髮。
34、秀髮修護：洗髮後將橄欖油塗於頭髮用發套包住 ，停留20分鐘左右沖洗， 可修復受損的頭髮鱗片。
35、瘦腰食譜：小豆粥， 將小豆，梗米洗淨 ，入鍋 加清水煮至米爛成粥 ，作早晚餐食用。
36、栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 二者結合使用會使肌膚白皙透亮。
37、糙米含有胚芽 ，其中維生素和纖維素的含量都很高， 常吃有降低脂肪的作用。
38、毛孔粗大：用鹽按摩臉 ，洗乾淨後 ，毛孔就特別的小 ，敏感的妹子可以考慮在鹽里加精油。
39、油脂粒：可以嘗試用蘆薈膠按摩的方式去除 ，溫和刺激小。冷熱水交替對黑眼圈很有效哦。
40、美白：選擇適合的美白產品 ，美白同時配合喝牛奶， 薏仁粉或檸檬水都可以加快美白。
41、身體皮膚：用含有果酸的身體乳很有利於去除雞皮膚。
42、細紋：保濕， 更保濕， 加強保濕。 配合按摩效果會更好 爽膚水要多敷 ，保濕做好了就不怕細紋啦。
43、排毒：綠茶 ，優酪乳 ，芹菜 ，檸檬水都麼以幫助排出身體裡的毒素。
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從髮絲內部進行修補。28、滋養皮膚：桂圓少吃 一天三粒， 紅棗10-20粒， 阿膠早晚都要吃這一天兩遍 ，銀耳和黑木耳含有豐富的膠質。 有很強的抗癌功能 ，還有為了避免電腦輻射 ，隔離霜一定要用 ，半天補一次。
29、頸部護理：噴香水時 ，不宜將香水直接噴於頸部 ，香水揮發時會帶走皮膚的水分 ，造成肌膚乾燥。
30、關於面膜：保濕面膜基本可以天天敷， 具有深層清潔的面膜一周一般敷兩次。敏感肌一個月一次即可。
31、美白肌膚：將苦瓜切成薄片， 放在水裡泡5分鐘後敷臉 ，苦瓜所含的VC居果蔬之首， 對美白有奇效。
32、肌膚脫毛：脫毛膏含有化學成分 ，脫毛後不宜食用體香露和防曬乳等護膚品， 否則易刺激肌膚。
33、長期紮馬尾容易致斑禿或脫髮 ，梳辮子紮得過緊會導致脫髮。
34、秀髮修護：洗髮後將橄欖油塗於頭髮用發套包住 ，停留20分鐘左右沖洗， 可修復受損的頭髮鱗片。
35、瘦腰食譜：小豆粥， 將小豆，梗米洗淨 ，入鍋 加清水煮至米爛成粥 ，作早晚餐食用。
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37、糙米含有胚芽 ，其中維生素和纖維素的含量都很高， 常吃有降低脂肪的作用。
38、毛孔粗大：用鹽按摩臉 ，洗乾淨後 ，毛孔就特別的小 ，敏感的妹子可以考慮在鹽里加精油。
39、油脂粒：可以嘗試用蘆薈膠按摩的方式去除 ，溫和刺激小。冷熱水交替對黑眼圈很有效哦。
40、美白：選擇適合的美白產品 ，美白同時配合喝牛奶， 薏仁粉或檸檬水都可以加快美白。
41、身體皮膚：用含有果酸的身體乳很有利於去除雞皮膚。
42、細紋：保濕， 更保濕， 加強保濕。 配合按摩效果會更好 爽膚水要多敷 ，保濕做好了就不怕細紋啦。
43、排毒：綠茶 ，優酪乳 ，芹菜 ，檸檬水都麼以幫助排出身體裡的毒素。
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