坐月子,想催奶,鯽魚都是能夠促進乳汁分泌的鯽魚是能夠促進乳汁分泌的美食！
1、先將魚的魚鱗去掉， 注意小心別劃破手。
2、接著去魚的腮和魚鰭。
3、去除魚的內臟。
4、將魚的兩面劃上切口。
5、將鍋燒熱， 倒入少量的油（大約6ML）， 再將油燒熱。
6、將魚放進鍋， 煎至呈金黃色。
7、倒入（大約500ML）的水， 再蓋上鍋蓋， 將水煮沸後再打開鍋蓋給魚翻另一面， 接著蓋上鍋蓋關至小火。 熬上15分鐘後加入少量鹽， 薑去腥，
坐月子,想催奶,鯽魚都是能夠促進乳汁分泌的鯽魚是能夠促進乳汁分泌的美食！
1、先將魚的魚鱗去掉， 注意小心別劃破手。
2、接著去魚的腮和魚鰭。
3、去除魚的內臟。
4、將魚的兩面劃上切口。
5、將鍋燒熱， 倒入少量的油（大約6ML）， 再將油燒熱。
6、將魚放進鍋， 煎至呈金黃色。
7、倒入（大約500ML）的水， 再蓋上鍋蓋， 將水煮沸後再打開鍋蓋給魚翻另一面， 接著蓋上鍋蓋關至小火。 熬上15分鐘後加入少量鹽， 薑去腥，