每天都要攝入很多食物， 身體在吸收營養的同時， 一些食物殘渣對身體沒有用的物質也會停留在我們體內， 但是一旦我們的腸道出現了問題， 這些無用的垃圾就會漸漸堆積我們體內， 危害身體。
所以這也是為什麼那麼多人便秘的重要因素。
一日不排便， 禍比三包煙！
因為腸道代謝物堆積， 不及時排出， 毒素積累一定數量， 會像尼古丁那樣， 對身體造成傷害。
你想像一下， 如果現在正值炎熱的夏季， 我們早上買了一塊新鮮的豬肉， 然後放在36度高溫的地方， 到了下午， 基本上就變成一堆腐爛的肉， 根本無法再吃。
那若是我們身體裡有那麼多的食物， 一天不排， 而且身體的溫度基本上維持在36度， 可想而知我們的腸道有多少垃圾， 這也是為什麼過了幾天才排便的人， 大便非常臭的一個因素。
（1）便秘。 糞便留在腸道內， 有害物質被再次吸收， 可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現， 甚至可誘發結腸癌。
（2）黃褐斑， 痤瘡。 長期便秘釋放毒素到肌膚裡， 影響皮膚的健康。
（3）口臭和體臭
因為下面排出不利， 就會往上走， 所以， 便秘的人通常有口臭
（4）面色發暗
隨著體內毒素的增多， 毒素會漸漸沉積到皮膚上， 使膚色看起來沒有光澤。
（5）肥胖。 因為研究發現便秘的人體內的宿便可以達到5—10公斤， 這麼多的毒素長期在身體裡， 不胖不可能。
遇上了便秘口臭， 飲食上該怎麼辦1、飲食的質， 主食要注意吃些粗糧和雜糧，
辣木籽用法：早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒， 同時飲水約500~600毫升（少量多次）。
辣木籽中含有大量的纖維素、膠漿、木質素、果膠等食用纖維素， 可以促進胃腸蠕動， 有利於食物的消化， 木質素能夠提高巨噬細胞吞食細菌的活力， 可殺菌消炎；果膠則能加速體內有毒物質的排泄。 對於便秘的朋友來說， 可以有效通便， 清除毒素， 體內毒素垃圾排出， 口氣也清新了。
辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養顏和醒酒等作用。
它還富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質及多種藥效成分，
既能有效補充營養，
又能滋陰降火，
通腸利便，
疏肝理氣，
調節“三高”等，
促進健康。
辣木籽的營養價值：
辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的保健功效。辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。（百度百科可查）
大家早日去除便秘、口臭煩惱，開開心心~
小貼士：孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議吃。
編輯：妙語解頤
辣木籽的營養價值：
辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的保健功效。辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。（百度百科可查）
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小貼士：孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議吃。
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