自己血壓為什麼會高？恐怕很多患者都沒有認真的思考過。
其實，
血壓會高主要是血液和血管出了問題。
正常情況下，
血液就像自來水一樣，
是清澈、乾淨的，
在心臟的壓力下，
是無障礙流動的。
但是，
血液中的垃圾一多，
流動就會受阻，
血液到不了該到的地方，
於是，
心臟就加大壓力，
時間一長，
血壓就高了。
金銀花菊花茶 金銀花、菊花各26克。
用法用量 每日1劑， 1劑分4份， 每份用沸開水沖泡10～15分鐘後當茶飲， 沖泡2次棄掉另換。
可連服1月或更長時間。 加減 若頭暈明顯者， 加桑葉12克， 若動脈硬化、血脂高者， 加山楂24～30克。
那麼除了這個食療方外， 高血壓患者平時還可以常吃什麼呢？這裡小編就繼續跟大家分享一下。
蘿蔔味辛甘性-涼。
可消積 滯 、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。
主要吃法：蘿 卜豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯， 清淡味美。 所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜， 減輕高血壓患者的症狀。
蓮花全身都是寶， 蓮藕美容， 蓮子心則是天然的“降壓藥”。
每天取蓮子心1～2克， 開水沖泡代茶飲即可。
海苔作為高血壓、心臟病患者的保健食品也有極好的保健效果。
海苔中含有多種微量元素， 如鐵、鋅、硒、鈣等， 這些元素都與人的生理活動有著密切聯繫， 其中鐵是人的造血功能必不可少的， 男女老少都很適合食用。
核桃中富含大量的維生素和微量元素，
香薯具有護心,通便,補血益氣,提高免疫力,抑癌抗瘤,清熱生津；潤燥和中；解毒。
主治：煩熱；消渴；嘔噦反胃；虛熱咳嗽；大便燥結；癰疽瘡腫的作用， 紅薯還具有降血壓的作用。
紅薯中含有豐富的鉀元素，多吃一些紅薯，能使體內含有一定量的鉀元素，因此起到降血壓的作用。
黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。產婦食用黑糯米較之白糯米有助於滋補產後造成的身體虛弱，有利於增加乳汁，哺乳嬰兒。
羅布麻茶降壓茶
食用方法：
羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。
羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地裡，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。
據飲用過的高血壓患者回饋,羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液迴圈，提高血液和血管品質、軟化血管、清除血管內垃圾。
紅薯還具有降血壓的作用。紅薯中含有豐富的鉀元素，多吃一些紅薯，能使體內含有一定量的鉀元素，因此起到降血壓的作用。
黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。產婦食用黑糯米較之白糯米有助於滋補產後造成的身體虛弱，有利於增加乳汁，哺乳嬰兒。
羅布麻茶降壓茶
食用方法：
羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。
羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地裡，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。
據飲用過的高血壓患者回饋,羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液迴圈，提高血液和血管品質、軟化血管、清除血管內垃圾。