人以胃氣為本， 內傷脾胃百病生， 由此可見養胃的重要性。 中醫養胃方：減飯量、少貪涼、吃山藥， 因而， 養胃重在飲食。 尤其是工作壓力大、應酬多、生活不歸的人們， 更要注意養胃。
胃病有哪些症狀
急性胃炎的患者， 往往發病比較突然。 病人會感覺上腹部， 也就是胃所在的部位有隱隱作痛， 或者僅僅是不舒服， 比如有發脹的感覺。 有可能會伴有噁心嘔吐的症狀。
有的急性胃炎病人會出現糞便呈柏油樣的顏色， 臨床上稱之為黑便， 或者是嘔吐物中有血， 這就提示有消化道出血的症狀， 並且出血量不少， 應當立即送往醫院。
慢性胃炎的患者表現不一， 可能完全感受不到任何不適， 也可能僅僅是表現為消化不良、噁心嘔吐、胃隱隱作痛等。
養胃禁忌：
1.忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時， 其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統， 影響植物神經系統， 直接導致胃腸功能失調， 分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶， 使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙， 形成潰瘍。
2.忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動， 如果疲勞過度， 都會引起胃腸供血不足， 分泌功能失調， 胃酸過多而粘液減少， 使粘膜受到損害。
3. 紫蘇佛手茶可以養胃， 是藥王《千金方》中的記載。
原料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑， 每種各5克
作用：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾
用法：將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用， 一天2次。 也可以裝入茶包中， 用開水燜泡5分鐘即可飲用。
能抑制幽門螺桿菌， 同時含有鞣質、齊墩果酸等多種健康活性成分，
4.陳皮白芍茶
材料與做法：陳皮4.5克、甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克。 先把陳皮、甘草、化橘紅、北沙參、白芍等中藥材和食材磨成粗末，
功效：對健脾溫中、疏肝活血有益處。
5.白及綠茶
做法：白及3克， 綠茶5克。 綠茶的保健作用已為大家熟知， 而且隨著國際上對綠茶保健作用研究的越來越深入， 綠茶似乎已經成了很多人養生保健的不二選擇。 白及綠茶富含茶多酚、咖啡鹼， 對於養胃、消炎有效果， 是其他茶葉無法比擬的。
6.忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
6.忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。