生命是上帝賜予我們最珍貴的禮物， 在生命過程中會有快樂、沮喪、成功和失敗， 酸甜苦辣接踵而來。 有人從中讓自己內在越來越豐富，
俗話說：水能載舟， 亦能覆舟；情緒管理亦是如此。 在遇到挫折時， 改變一些想法， 或許就能重新找回對生命的熱忱， 讓事情變得容易處理。 那麼哪些事我們該學習的生活態度呢 ? 健康雜誌提供了幾個人生應具備的成熟態度：
一、做真實的自己
不是在乎別人怎麼看我， 而是我怎麼看我自己。 例如我自己很介意體重秤的數字嗎？還是我介意的是別人看到我在體重秤上的數字？
寶貴的時間和精力應該花費在更有價值的地方， 包括關心我自己、我的家人和我真正的朋友， 而不是耗費在試著取悅那些並沒有真正關心我的人。
二、過程比目標重要
不可能一步登天達成目標， 腳踏實地的實踐過程才是彌足珍貴。 從過程中可以學習更多也更懂得珍惜得來不易的成果。
三、學習自處
享受自己和自己獨處的時刻， 有些事可以自己獨力完成。 學會愛自己， 不管是自己一個人或是身在團體中， 都不會感到孤單。
四、懂得自我調劑
大部分人的生活是一成不變， 上學上班就像例行公事。 維持每天興致勃勃、活力充沛的方法之一， 就是在平常中尋找亮點， 例如找最喜愛的餐食、欣賞絢麗有巧思的廣告看板， 回憶今天任何一件有趣的事， 逗自己笑。 只要有一點點的不一樣， 就能增添每天生活的樂趣。
五、學習“接納”和“享受”
不管喜歡不喜歡， 都必須去做， 與其牢騷滿腹不如用“接納”和“享受”來對待。
六、今日事不一定今日畢
生活是日復一日往前推進， 時間不會停留在今天， 所以需要做的事情是永無止盡， 這就是生活。 不要給自己太大壓力， 不用確定每一件事情都全部做完。 生活中一直會有新的課程， 新的機會發生。 停下匆忙步伐欣賞新的事物， 觀察發生的新鮮事。
七、享受慢生活
窮忙族未必是好事， 做事講究方法， 講求效率， 就能撥出一些時間經營人際關係、和家人相處，
擁有一顆永遠謙卑願意學習的心， 生命的過程就是一連串多元課程， 讓我們學習不論遇到任何情況都要樂觀面對。 不鑽牛角尖， 不偏執單一想法， 調整自己的角度， 就能看見人生的美麗。