寶寶半夜睡著睡著突然驚醒，
醒來後還總是哭，
大冷天起來哄真是遭罪，
掌握5個方法讓寶寶睡更安穩。
1、睡前節奏把握好
每天呢，
①燈光調柔和， 房間保持安靜和溫暖（冬天也不要太熱）；
②把嬰兒床和枕頭整理好， 營造舒適的小窩；
③陪寶寶躺一會兒， 輕輕哼唱， 讓小傢伙睡前伴著他熟悉的聲音；
④無論餓不餓， 讓寶寶含著媽媽乳頭（沒有母乳餵養就含著奶嘴）。
以上幾點， 儘量保持每晚都做， 小寶寶喜歡持續不斷地睡前發生一樣的事情哦。
2、教寶寶感知白天黑夜
你想啊， 寶寶在母體那麼久， 不可能一出生就有白天黑夜的概念， 再加上小傢伙睡眠才不管你這個那個的， 困了倦了就睡。 所以， 我們就要在寶寶身邊儘量的營造出晝夜之分。
比如說， 白天要讓房間明亮通風， 就是略微吵一點也沒關係， 那中午的時候寶寶午睡了，
晚上的時候， 寶寶醒來了也不要大聲哄更不要大聲訓斥， 保持輕節奏， 讓他慢慢自然入睡。
3、培養寶寶仰臥睡眠
晚上寶寶不吃奶一般不會造成吐奶嗆奶，
4、製造氣味包裹
有的寶寶驕縱慣了，
沒有媽媽的懷抱根本不睡，
放下就醒，
哄也還哭。
這裡豆媽有個妙招，
拿媽媽自己的衣物或者白天有意識的穿過的圍巾，
給寶寶包裹上，
有媽媽的氣味在，
小寶寶會很心安，
誤以為媽媽還在身邊，
能睡的踏實很多。
5、告別夜奶媽媽
寶寶夜間醒來， 很多時候會是餓著了， 舉得該醒來的時候就要找奶吃， 時間一長就養成了“壞毛病”。 媽媽辛苦起夜自不多說。 寶寶醒來吃完就睡， 原則上並不影響睡眠完整性， 可夜奶一旦養成， 媽媽們都知道， 一晚上3-4次都是平常的啊， 這就導致寶寶白天更嗜睡， 形成不良迴圈！
Tips:母乳混合輔食的殘渣比糖水更容易導致蛀牙， 配方奶更會容易導致剛剛長出牙的寶寶齲齒。
睡眠習慣的養成非一朝一夕之功， 媽媽們要做到的無非就是堅持和等待