每次我們坐時間長了腰背就會很疼， 尤其是那些經常坐在辦公室的人， 他們基本上都有腰背疼痛的毛病， 瑜伽裡面有個姿勢就是用來緩解腰背的疼痛的， 來看看到底是哪個姿勢。
這個姿勢叫做駱駝式， 能夠讓自己的背部脊柱神經能夠得到很好的格外血液的滋養， 進而緩解疼痛和矯正自己的駝背！女人練了可以預防胸部下垂， 男人練了可以鍛煉肌肉!
瑜伽
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這些姿勢， 一個個慢慢來！
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