衰老不會因為你貧窮， 富貴而區別對待， 每個人都有衰老的那一天。 可你知道你的衰老是從哪一天開始的嗎？皮膚?記憶?還是體力?其實這些都不對。 一個人的衰老其實是深藏在我們體內的血管， 當血管開始老化， 就會導致全身的系統和臟器衰退。 所以， 血管一老， 就證明你真的老了。
如果你不想二十歲的年紀卻有五十歲的皮膚， 那以下幾件事情不要做：
1、貪嘴：愛吃大魚大肉
雞鴨魚肉都是高熱量、高脂肪食物， 吃多了可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。 這些東西附著沉積在血管上， 會造成動脈粥樣硬化。
2、下館子
人到中年， 各種應酬， 各種局， 餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來， 導致血管裡的脂肪越來越多，
3、晚睡
熬夜時， 不止你自己， 心腦血管的生物鐘也會被打亂， 導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素， 讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。 長期“黑白顛倒”的人， 患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
4、抽煙
“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一， 哪怕你身體再好， 一天兩包煙， 也肯定會給血管留毒， 讓它一天天脆弱下去。 ”
6、愛喝酒
很多地方無酒不成席。 但飲酒過多， 血管容易失去彈性、變硬， 出現高血壓。 猛烈飲酒還可能引發主動脈夾層， 一旦破裂， 性命堪憂。
7、運動少
長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。